La reine Letizia suit un régime « simple » mais « délicieux » pour maintenir sa silhouette enviable.
Plusieurs sources affirment que la belle Espagnole suit le régime Perricone, qui nécessite un régime anti-inflammatoire.
Plus précisément, il existe un plan de régime de 28 jours, mais les principes du régime peuvent être suivis plus longtemps.
Le régime est conçu par un médecin et apporte des bénéfices tels qu’une clarté mentale, une augmentation de l’énergie et une augmentation globale du bien-être physique, tout cela grâce au régime anti-inflammatoire, qui est suivi pendant au moins 28 jours.
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En combinant une bonne nutrition, des compléments alimentaires, de l’exercice et des soins de la peau, ce programme anti-inflammatoire peut vous aider à vous sentir mieux à tout âge en réduisant l’inflammation dans le corps.
On pense que le régime Perricone est non seulement bon pour maintenir un poids santé, mais peut également améliorer l’apparence générale, ce qui peut expliquer la fabuleuse peau de Letizia.
La réponse inflammatoire est la réaction de votre système immunitaire à tout ce qui pourrait lui nuire, comme les blessures, les polluants environnementaux, la fumée de tabac et certains ingrédients alimentaires comme le sucre.
Une inflammation de faible intensité associée à l’alimentation passe souvent inaperçue, mais à long terme, elle peut entraîner une augmentation des radicaux libres, ce qui peut entraîner des dommages cellulaires et une accélération des signes de vieillissement.
Des recherches suggèrent qu’une inflammation légère mais à long terme peut déclencher la maladie d’Alzheimer, le cancer, l’arthrite, l’asthme, la goutte, le psoriasis, l’anémie, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, le diabète et la dépression.
Le régime alimentaire de la reine Letizia est probablement riche en antioxydants et en protéines de haute qualité. Cependant, l’exercice, l’alimentation et les suppléments peuvent également jouer un rôle dans la réduction de l’inflammation.
La reine Letizia a peut-être une stratégie intelligente en matière de sucre, limitant les excès, notamment ceux des boissons sucrées, liées à l’inflammation chronique. Il peut également limiter sa consommation d’alcool, de gras saturés et trans et de glucides raffinés.
Suivre un régime riche en antioxydants et en protéines de haute qualité, ainsi que des suppléments vitaminiques et des soins de la peau appropriés, peut aider toute personne à lutter contre « les signes visibles du vieillissement de l’intérieur vers l’extérieur et de l’extérieur ».
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