L’alcool consommé en excès a de nombreux effets négatifs. C’est pourquoi il est bon d’être conscient des dangers auxquels vous vous exposez.
Le test suivant vous aide à découvrir quel type de relation vous entretenez avec. Il ne vous reste plus qu’à additionner les nombres correspondant à votre réponse. A la fin du test, vous découvrirez la réponse !
À quelle fréquence buvez-vous des boissons alcoolisées ?
Jamais. – 0
Une fois par mois ou même moins souvent. – 1
2 à 4 fois par mois. – 2
2 à 3 fois par semaine. – 3
4 fois ou plus par semaine. – 4
Combien d’unités d’alcool consommez-vous par jour ?
1 – 0
2-3 – 1
4-5 – 2
6-7 – 3
Plus de 8. – 4
À quelle fréquence buvez-vous 6 unités d’alcool ou plus en une seule occasion ?
Jamais. – 0
Moins d’une fois par mois. – 1
Une fois par mois. – 2
Hebdomadaire. – 3
Quotidiennement ou presque quotidiennement. – 4
Au cours de la dernière année, à quelle fréquence avez-vous remarqué que vous ne pouviez pas arrêter de boire ?
Jamais. – 0
Moins d’une fois par mois. – 1
Mensuel. – 2
Une fois par semaine. – 3
Presque tous les jours. – 4
À quelle fréquence au cours de la dernière année la consommation d’alcool vous a-t-elle empêché d’accomplir vos tâches quotidiennes ?
Jamais. – 0
Moins d’une fois par mois. – 1
Une fois par mois. – 2
Hebdomadaire. – 3
Presque quotidiennement. – 4
À quelle fréquence au cours de la dernière année avez-vous ressenti le besoin de boire un verre d’alcool le matin pour vous « réveiller » après une fête ?
jamais – 0
Moins d’une fois par mois. – 1
Mensuel. – 2
Toutes les semaines. – 3
Presque quotidiennement. – 4
Au cours de la dernière année, à quelle fréquence vous êtes-vous senti coupable après avoir bu ?
Jamais. – 0
Moins d’une fois par mois. – 1
Chaque mois. – 2
Hebdomadaire. – 3
Presque tous les jours. – 4
Au cours des 12 derniers mois, combien de fois avez-vous été incapable de vous souvenir de ce qui s’est passé la nuit dernière à cause de l’alcool ?
Jamais. – 0
Moins d’une fois par mois. – 1
Mensuel. – 2
Toutes les semaines. – 3
Presque tous les jours. – 4
Avez-vous été blessé ou blessé quelqu’un parce que vous buviez ?
Pas. –
0
Oui, mais pas l’année dernière. – 2
Oui, l’année dernière. – 4
Un ami, un membre de votre famille ou un médecin (ou psychologue) vous a conseillé d’arrêter de boire de l’alcool.
Pas. – 0
Oui, mais pas au cours des 12 derniers mois. – 2
Oui, l’année dernière. – 4
NOTE OBTENUE :
résultat
0-7 points – Vous buvez de l’alcool, mais pas en grandes quantités qui nuisent à votre santé.
8-15 – Vous appartenez à la catégorie consommation risqué. À l’avenir, vous pourriez avoir des problèmes de santé si vous continuez.
16 – 20 – Vous êtes l’exemple classique de la consommation dangereux d’alcool. Il est bon de demander une aide spécialisée, pour se débarrasser de ce vice qui va lentement mais sûrement vous rendre malade.
Plus de 20 – Le risque de tomber malade à cause de l’alcool dans un avenir proche est très élevé. Agissez avant qu’il ne soit trop tard !
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