1. Vous réglez votre alarme quelques heures plus tard le week-end
Un bon sommeil est un gage de notre beauté. Mais tout doit être modéré. En essayant de dormir suffisamment pour la semaine du samedi, nous nous levons du lit avec l’air ballonné. C’est simple : votre corps a l’habitude de se lever à 7 heures du matin et d’aller aux toilettes. Et puis vous dormez paisiblement jusqu’à 11 heures du matin et le liquide n’est pas éliminé du corps à temps. Pour réduire la charge sur le système excréteur, il commence à être retenu dans l’espace intercellulaire.
2. Vous restez assis tard devant l’ordinateur
L’oppression dans la région cervicale, due à une position assise prolongée, provoque une mauvaise circulation et provoque une stagnation lymphatique. Cela signifie que votre visage aura l’air gonflé le matin. Cependant, une position allongée prolongée sur le canapé n’est pas non plus recommandée. Faites des promenades en soirée.
NE FAITES PAS CELA avant de vous coucher pour ne pas vous réveiller avec le visage gonflé.
3. Vous passez toute la soirée en talons hauts
Une telle « expérience » moderne ne restera pas sans conséquences. La position du corps lors de la marche sur des talons de plus de 6 cm augmente la charge sur le système musculo-squelettique et provoque une congestion de l’ensemble du système musculo-squelettique. Si le code vestimentaire vous y oblige, trouvez l’occasion d’enlever vos chaussures toutes les deux heures et de faire un léger échauffement.
4. Vous arrêtez de boire de l’eau
Oui, oui, ceux qui se privent délibérément d’un verre d’eau propre le soir ne font qu’empirer les choses. L’œdème survient également en cas de déshydratation, lorsque le corps « en panique » commence à stocker des liquides partout où il le peut. De plus, la déshydratation épaissit le sang, ralentit la circulation et augmente le risque de congestion.
5. Boire du lait le soir
Avec les plats salés, tout est plus ou moins clair – personne ne sera surpris par un visage enflé si la veille il avait mangé toutes sortes de collations, de chips ou mangé du poisson séché. Mais il existe aussi des produits non évidents qui ont le même effet. Par exemple, le lait. Son indice d’insuline est élevé et l’insuline retient l’eau dans le corps. La situation peut être aggravée par une intolérance au lactose.
Médecin : Que faut-il boire quand le visage est gonflé ?
6. Vous appliquez des crèmes de jour avant de vous coucher
Souvent, les produits de jour contiennent des ingrédients hydratants, tels que l’acide hyaluronique, qui attirent l’humidité. Leur utilisation la nuit peut provoquer un gonflement. De manière générale, tous les produits cosmétiques doivent être appliqués sur la peau au plus tard une demi-heure avant le coucher.
7. Vous regardez un mélodrame le soir
Vous pouvez vraiment enfler à force de pleurer. En pleurant, la fonction de drainage des tissus se détériore. Ceci, à son tour, peut entraîner une rétention d’eau, qui se manifestera par un gonflement le matin.
8. Choisir le mauvais oreiller
Un oreiller trop haut ou trop ferme peut également provoquer un gonflement matinal dû à une position incorrecte et inconfortable du corps pendant le sommeil.
9. Vous ne prenez pas le temps de vous reposer avant de vous coucher
Ceci est particulièrement important si vous êtes vraiment nerveux pendant la journée. Le stress peut affecter l’équilibre hormonal, et le cortisol, « l’hormone du stress », est connu pour sa capacité à retenir les liquides dans le corps.