Les boissons énergisantes sont pour la plupart gazeuses et contiennent de la caféine, une grande quantité de sucre, ainsi que certaines substances censées avoir un effet stimulant.
3 boissons qui provoquent une crise hypertensive
Bien que leur utilisation soit répandue, de plus en plus de recherches mettent en garde contre un danger grave, sur la base de cas signalés.
Comment ça marche et quels symptômes cela peut provoquer
Le professeur Dr Svetlana Stanisic affirme que ces boissons, en plus de la caféine et du sucre, contiennent des substances telles que la taurine, l’inositol, la vitamine B, l’extrait de guarana, la L-carnitine, la créatine, le ginseng, le ginkgo biloba, etc.
« La caféine est l’ingrédient le plus important des boissons énergisantes, mais aussi le plus efficace. Habituellement, la quantité est limitée à 320 mg/L, soit environ 3 à 4 tasses de café.
« On sait que la tolérance à la caféine se développe, donc la dose n’est pas toujours cohérente avec les effets, mais dépend de la durée et de la quantité de caféine que nous consommons », dit-elle.
Le médecin ajoute que de ce fait, les personnes qui ne sont pas habituées aux fortes doses, ainsi que les personnes sensibles aux effets de la caféine, peuvent ressentir certains symptômes lors de la consommation de boissons énergisantes.
Parmi eux figurent des palpitations, des mains tremblantes, de l’anxiété, des problèmes du système gastro-intestinal.
Comment traiter l’hypertension sans médicaments
« Malheureusement, il y a aussi des décès dus à des maladies cardiaques congénitales ou acquises jusqu’alors non signalées chez les jeunes. Il a été prouvé que ces boissons entraînaient une augmentation de la tension artérielle, de la glycémie, de la viscosité du sang et une diminution de la réactivité vasculaire, ce qui augmentait les risques de crise cardiaque », prévient le médecin.
Qui en particulier devrait éviter la caféine ?
Selon Stanisic, les personnes sensibles à la caféine devraient éviter ou limiter leur consommation de ces boissons car leur corps décompose la caféine plus lentement.
De plus, les femmes enceintes, les personnes souffrant de côlon irritable, de gastrite, d’ulcères gastriques et duodénaux. Le professeur Stanisic clarifie également une idée fausse :
« Contrairement à la croyance populaire selon laquelle la caféine n’augmente pas la concentration nécessaire à la réflexion et à l’apprentissage, en plus grande quantité, elle affecte l’irritabilité, les troubles du sommeil et l’anxiété, ce qui est donc le contraire de ce dont nous avons besoin. »
Quantité recommandée de caféine et effets
« Des doses de caféine inférieures à 500 mg entraînent une vigilance accrue, une réflexion et une parole plus rapides, une fatigue réduite et un besoin de sommeil réduit. Mais des doses plus élevées peuvent provoquer de l’agitation, de l’insomnie, des tremblements ainsi que des crises d’épilepsie, qui ne sont pas affectées par les médicaments antiépileptiques », explique le médecin.
Boissons « nettoyantes » pour les reins
Terrible impact sur les jeunes et leur santé
En plus de la caféine, les boissons énergisantes contiennent également une grande quantité de sucre. Le prendre à l’état liquide augmente rapidement la glycémie et la consommation régulière de ces boissons entraîne la carie dentaire, l’inflammation des gencives, la dépendance à la dopamine, la résistance à l’insuline, l’obésité et le syndrome métabolique.
« Étant donné que le groupe cible des fabricants de boissons énergisantes est constitué par les jeunes, il faut dire que le développement d’une dépendance à la dopamine lors de la consommation de sucre n’est pas un problème négligeable, car avec le temps, le jeune se développe comme un toxicomane, qui tente d’augmenter la sécrétion. de la dopamine de différentes manières.
Cela peut être à travers les jeux, le tabac, la drogue, l’alcool, la pornographie, les paris et les jeux d’argent, le temps passé sur les réseaux sociaux, etc. », souligne-t-elle.
« Malheureusement, les fabricants de boissons énergisantes trouvent un moyen d’atteindre la population la plus jeune en organisant des événements qui présentent ces boissons comme un élément attrayant et indispensable de la vie moderne et trépidante.
Les panneaux publicitaires pour les sodas et les boissons énergisantes devraient comporter des photos de personnes grosses aux dents cariées affectées par la vie nocturne, et non des photos de personnes belles, souriantes et minces, car les boissons énergisantes sont non seulement mauvaises pour la santé, mais elles s’accompagnent également d’un certain style de vie qui Cela inclut le manque de sommeil, le jeu et les paris, la cigarette, etc., souligne-t-elle.
Ce que disent les derniers essais cliniques
Dans des études cliniques récentes, divers effets négatifs sur la santé ont été observés suite à la consommation fréquente de boissons énergisantes. Parmi eux figurent divers types d’arythmies, de vasospasme coronarien, d’infarctus du myocarde, de fibrillation auriculaire, de dissection aortique. Des cas de crise cardiaque et de mort subite ont été signalés chez des patients jeunes et par ailleurs en bonne santé.
En outre, il existe des cas où des problèmes surviennent en raison de la consommation de boissons énergisantes et de maladies non diagnostiquées dont les porteurs n’étaient pas au courant (anévrisme et hémorragie cérébrale chez une personne qui a bu 5 canettes d’une certaine boisson énergisante en 4 jours consécutifs).
Les aliments et boissons qui vous donnent mal à la tête
Quels autres problèmes de santé ont été signalés
Le professeur Svetlana Stanisic affirme que des études font état des problèmes de santé suivants causés par une consommation excessive de boissons énergisantes :
– Crise cardiaque et décès chez une personne ayant bu un verre par jour pendant plusieurs mois, puis bu 3 boissons énergisantes 5 heures avant un exercice intense
– Crise cardiaque deux heures après avoir consommé une boisson énergisante mélangée à de la vodka
– Hypertension après 2 canettes de boisson énergisante et après un trail
– Insuffisance cardiaque deux heures après trois boissons énergisantes
– Dissection aortique dans plusieurs cas après 4-5 canettes de boisson énergisante le soir
– Gastrite atrophique et métaplasie gastro-intestinale après 15 jours de prise de 1 à 2 boîtes par jour
– Inflammation aiguë du foie après 3-4-5 verres par jour
– Gastrite, hépatite et pancréatite après 4 mois de consommation de 2 à 3 boissons énergisantes par jour
– Pancréatite aiguë après consommation régulière de plusieurs boissons énergisantes par jour pendant plusieurs mois
Recommandations pour les maux de tête
– Convulsions chez les jeunes des deux sexes après avoir consommé 2 canettes ou plus de boisson énergisante
– Insuffisance rénale aiguë après avoir consommé 5 à 6 boissons énergisantes par jour pendant plusieurs jours ou semaines d’affilée
– Lésions rénales associées à une rhabdomyolyse après la prise d’une boisson énergisante avant ou après l’effort.
Cela signifie-t-il que vous ne devriez jamais boire de boissons énergisantes ?
« Comme la concentration de caféine dans ces boissons est comprise entre 50 et 150 mg par canette, il est recommandé de ne pas dépasser une canette à la fois et deux canettes par jour pour rester dans la limite de sécurité acceptable.
Nous pensons également qu’il est nécessaire d’indiquer clairement la limite quotidienne de consommation de produits à haute teneur en caféine (certains contiennent 200 mg de caféine dans 60 ml de produit) – explique le professeur Svetlana Stanisic./
Aimez-nous également sur Facebook, où vous trouverez de nombreuses autres lectures utiles et intéressantes !
