Lorsque la vie sexuelle devient un obstacle, l’état d’esprit peut en être la cause. Les hommes ont généralement mauvaise réputation lorsqu’il s’agit de comprendre le corps des femmes et ce qui les excite et les excite, ce qui en fait des cibles faciles lorsque la satisfaction sexuelle commence à décliner. Mais tout comme il faut être deux pour former un couple, d’éminents experts en matière de sexe et de relations affirment que les femmes commettent également de nombreuses erreurs « sexuelles ».
Voici une liste des plus courants.
La sexualité du couple est influencée par l’attitude des deux à l’égard du sexe. Photo : Shutterstock
N’initiez pas le sexe
De nombreux hommes s’inquiètent du comportement d’une femme et ne veulent pas paraître agressifs ou trop autoritaires, de peur d’être qualifiés d’agressifs ou de harcelants.
Selon le Dr Les Parrot, professeur de psychologie à la Seattle Pacific University et auteur d’un nouveau livre intitulé Crazy Good Sex, ne pas avoir de relations sexuelles est l’une des plus grandes erreurs que commettent les femmes.
« La plupart des hommes ont l’impression d’être toujours l’initiateur, ce qui crée un déséquilibre sur l’échelle des passions dans la relation », dit-il. En général, les hommes veulent être autant désirés que les femmes.
De plus, s’accrocher à des idées dépassées sur les rôles sexuels inhibe la satisfaction à l’égard de nos relations sexuelles, explique le Dr Ruth Westheimer, thérapeute psychosexuelle, professeur à l’Université de New York et chargée de cours aux universités de Yale et de Princeton. Par conséquent, montrez votre intérêt pour le sexe en faisant le premier pas de temps en temps. Votre partenaire appréciera probablement cela.
Tu t’inquiètes de ton apparence
Penser à votre apparence pendant les rapports sexuels vous empêche de vous amuser et ruine vos chances d’avoir un orgasme.
« Ne pensez pas à la graisse du ventre ou au maquillage du visage », conseille Westheimer. « Concentrez-vous sur le plaisir de l’acte. Vous devez vous donner la permission d’avoir un orgasme. Les hommes veulent que leurs femmes s’abandonnent à des jeux sexuels, et ce n’est pas probable si vous vous souciez de l’apparence », explique Parrott.
Le Dr Helen Fisher, anthropologue culturelle à l’Université Rutgers et auteur d’un nouveau livre intitulé Why Him, Why Her, affirme que de toute façon, les hommes ne remarquent pas la moitié des choses qui obsèdent les femmes.
Selon Fisher, il existe une explication évolutive à la cécité sélective dont font preuve les humains face à nos défauts physiques. Pour des raisons darwiniennes, dit le Dr Fisher, les hommes recherchent (inconsciemment, bien sûr) des femmes capables de porter des enfants en bonne santé. Il y a des millions d’années, vivaient des hommes qui attiraient des femmes fertiles et avaient de nombreux enfants. Ceux qui ne le pouvaient pas furent éteints. Même si cela n’est peut-être plus aussi nécessaire aujourd’hui, Fisher affirme que le mécanisme primordial de survie perdure.
« Les hommes sont beaucoup plus attirés par les femmes qui montrent des signes de santé, de jeunesse et de fertilité. Au lieu de vous soucier de la forme de votre taille et de vos hanches, préoccupez-vous de votre niveau d’énergie, de votre enthousiasme et de votre intérêt », conseille le Dr Fisher.
Je suppose que le sexe est décontracté pour un homme
Le Dr Westheimer estime que nous devrions tous abandonner les notions démodées selon lesquelles le sexe est réservé aux hommes. « Pour certains hommes, le sexe est un acte très important. Ne le minimisez pas », explique le Dr Westheimer.
Selon Parrott, la recherche soutient l’idée selon laquelle les hommes et les femmes trouvent plus satisfaisante l’intimité sexuelle dans le contexte d’une relation engagée.
« De nombreuses études montrent très clairement que les personnes qui ont la meilleure qualité de vie et les rapports sexuels les plus fréquents sont les couples mariés. Cela en dit long sur le caractère inapproprié des relations sexuelles occasionnelles », déclare Parrot.
Dans une étude menée par Fisher et ses camarades étudiants qui se livrent à des aventures d’un soir, les chiffres montrent que les hommes sont tout aussi sérieux en matière de sexe et de relations que les femmes. En fait, selon Fisher, plus de 50 pour cent des femmes et 52 pour cent des hommes qui se sont lancés dans une aventure d’un soir ont déclaré qu’ils l’avaient fait dans l’espoir de créer une relation plus longue. Un tiers d’entre eux l’ont effectivement fait. Quelle est la leçon ?
« Ne présumez jamais qu’un homme n’est pas romantique », explique Fisher. « Deux énormes erreurs dans cette culture sont que les femmes ne sont pas sexuelles et que les hommes ne sont pas aussi romantiques. [ca femeile] ».
Tu penses qu’ils sont toujours prêts pour le sexe
S’il s’agit d’adolescents, peut-être, mais ce n’est pas vrai pour les hommes. Les pressions de la vie quotidienne – famille, travail, factures – peuvent détruire la libido d’un homme. C’est une grande surprise pour de nombreuses femmes et souvent leur manque d’intérêt pour le sexe est quelque chose que nous prenons personnellement.
« C’est un choc [pentru femei] qu’il ne veut tout simplement pas avoir de relations sexuelles, et il interprète cela comme le message qu’il ne m’aime pas, même s’il ne s’agit pas de cela. »
Ne donne pas de directions
Parler directement de sexe, de nos goûts et de nos aversions, peut nous mettre mal à l’aise, même avec un partenaire avec qui nous sommes depuis longtemps et dont nous nous sentons autrement proches, explique le Dr Parrott. Mais c’est le seul moyen d’avoir une relation sexuelle satisfaisante.
« Une femme doit assumer la responsabilité de ses relations sexuelles », explique Westheimer. « Aucun homme ne peut amener une femme à l’orgasme si elle n’assume pas la responsabilité de son expérience sexuelle. Même le meilleur amant ne peut pas savoir ce dont elle a besoin sans qu’elle le lui fasse savoir. »
La bonne nouvelle, selon Fisher, c’est que les hommes veulent vraiment plaire aux femmes.
« Si vous pouvez leur dire ce que vous voulez sans tuer leur ego, ils l’apprécieront », explique le Dr Fisher.
Tu te mets en colère quand il suggère quelque chose de nouveau
Après un certain temps de vie en couple, il est naturel de vouloir pimenter les choses avec un peu de variété. Ce n’est pas parce que votre homme veut essayer quelque chose de nouveau qu’il n’est pas satisfait de vous ou de votre vie sexuelle. En bref : ne le prenez pas personnellement, mais il est important de vous connecter à votre zone de confort, explique le Dr Parrott.
« Personne ne devrait jamais se sentir obligé de faire quelque chose qu’il ne veut pas faire dans le domaine personnel et intime de la sexualité », déclare le Dr Parrott. « Si votre homme vous demande d’essayer quelque chose qui dépasse vos limites, expliquez clairement ce que vous ressentez et expliquez-le-lui. S’il s’agit simplement d’une demande choquante et que cela vous inquiète, essayez de ne pas réagir de manière excessive. Dites-lui plutôt que vous avez besoin de temps pour y réfléchir », ajoute le Dr Parrot à .