Les talons fendillés sont inesthétiques et parfois douloureux. Vous pouvez améliorer le problème avec les soins appropriés, et certaines solutions ont prouvé leur efficacité.
Le manque d’hydratation adéquate, l’exposition prolongée à l’air sec, les bains d’eau chaude, l’utilisation de produits agressifs pour la peau, le fait de rester debout pendant de longues périodes, notamment sur des sols durs, sont parmi les facteurs qui favorisent l’apparition de fissures. De plus, les chaussures rigides et l’excès de poids affectent la peau des pieds, et certaines affections telles que le psoriasis et l’hypothyroïdie peuvent avoir des talons fissurés parmi les manifestations. Heureusement, il existe quelques solutions qui permettent de traiter cet inconfort.
Étape 1 : Appliquez un émollient comme l’huile de coco
Un produit émollient peut aider à retenir l’humidité de la peau. Une fois appliqués, les émollients contenus dans la composition pénètrent dans la peau, réduisent la perte d’eau et la peau devient lisse, douce et souple. Les émollients les plus connus utilisés dans les produits de soins sont : urée, glycérine, huile de coco, huile de framboise et acide hyaluronique.
Étape 2 : Utilisez une crème hydratante
Une fois l’émollient pénétré dans la peau, appliquez une crème hydratante occlusive sur le talon. Cela forme une barrière protectrice à la surface de la couche supérieure de la peau, qui empêche l’eau de s’évaporer et maintient l’hydratation à l’intérieur. Cire d’abeille, lanoline, vaseline et diméthicone sont des ingrédients naturels souvent utilisés dans les produits hydratants occlusifs. Parce qu’ils peuvent laisser une couche grasse sur la peau, les hydratants occlusifs sont appliqués avant de se coucher.
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Étape 3 : Portez des chaussettes 100 % coton
Le coton a la propriété de retenir l’humidité, donc après avoir appliqué la crème hydratante, utilisez des chaussettes 100 % coton car elle intensifie son action. Il est également recommandé de porter des chaussettes en coton pendant la journée, car elles aident la peau à respirer, évitant ainsi la transpiration excessive et empêchant le développement de bactéries et de champignons.
Pour de meilleurs résultats, respectez cette routine pendant au moins une semaine.
Étape 4 : Utiliser un produit kératolytique
Les crèmes kératolytiques sont souvent recommandées pour éliminer les verrues. Les kératolytiques sont des agents qui fluidifient les tissus épaissis, détendent la couche externe de la peau et aident à éliminer les cellules mortes.
Si la peau des talons est épaisse, utilisez une crème kératolytique au moins une fois par semaine, puis éliminez l’excès de peau morte avec une pierre ponce et appliquez une pommade ou une crème à effet hydratant.
L’utilisation de la pierre ponce chez les personnes diabétiques nécessite des précautions particulières, car les diabétiques sont sensibles aux infections et aux blessures. Pour prévenir les complications, demander l’avis d’un dermatologue ou d’un podologue avant utilisation.
Comment prévenir les talons fendillés
Pour éviter les talons fendillés, il est nécessaire d’avoir une routine régulière de soins des pieds.
1. Évitez de vous exposer à l’eau chaude et limitez le temps que vous passez sous la douche à 10 minutes maximum ;
2. Après le lavage, lorsque la peau est encore humide, appliquez à chaque fois une pommade ou une crème hydratante, car elles sont plus efficaces que les lotions ou les gels ;
3. Évitez de marcher pieds nus dans les espaces publics, comme les piscines et les douches, car les champignons et les bactéries de l’environnement dans lequel vous vous trouvez peuvent aggraver les fissures ;
4. Utilisez des coussinets de gel de silicone aussi souvent que possible pour protéger vos talons.