Des parents difficiles peuvent rendre notre vie amère. Mais que signifie réellement un parent difficile et que faire pour s’entendre avec lui ? Alexandra Lupu, psychologue clinicienne et psychologue de la sécurité nationale, explique ce sujet et propose des solutions.
La relation avec les figures d’attachement n’est pas toujours facile, surtout lorsque les parents font preuve d’une attitude difficile. De nombreuses personnes sont confrontées à une telle relation, c’est pourquoi, dans l’article d’aujourd’hui, nous proposons de discuter de ce à quoi ressemble le parent difficile, mais aussi des méthodes par lesquelles la relation avec lui peut être améliorée.
Comment caractérise-t-on les parents difficiles ?
Les parents difficiles sont ceux qui, en règle générale, ont un très fort désir de contrôler leurs enfants et les décisions qu’ils prennent. Les parents de cette catégorie tentent toujours d’influencer les choix de l’enfant ou même de se permettre de prendre des décisions à sa place, sans tenir compte de son opinion, de son besoin ou de son désir.
En même temps, un parent difficile est celui qui semble toujours difficile à satisfaire, précisément parce qu’il a tendance à critiquer constamment. Il met souvent en avant les erreurs ou les échecs qu’il constate, sans apprécier l’effort ou la simple tentative de l’enfant.
Les enfants ne se sentent pas compris ou écoutés dans leur relation avec des parents difficiles, et en même temps, les expériences, pensées, émotions et sentiments qu’ils expliquent finissent souvent par être invalidés. Les parents de cette catégorie ont des difficultés à communiquer et à écouter leur entourage.
Comment gérer la relation avec des parents difficiles ?
Pour gérer la relation avec des parents difficiles, nous devons essayer de parler ouvertement et honnêtement avec eux. Même si nous ne sommes pas d’accord avec les opinions et les idées qu’ils présentent par rapport à une certaine situation, il n’est pas exclu d’essayer de comprendre leur point de vue. Dès que nous essayons de voir la situation à travers leurs yeux, nous pouvons comprendre quel est le message derrière les recommandations qu’ils peuvent nous donner. Les parents difficiles ont du mal à s’exprimer, et la façon dont ils nous font comprendre qu’ils se soucient de nous et de notre bien-être est déformée.
En même temps, il est recommandé d’imposer certaines limites et règles saines dans la relation avec des parents difficiles, surtout s’il s’agit de situations difficiles à gérer. Fixer des limites et des règles ne consiste pas à nous éloigner des figures d’attachement, mais plutôt à déterminer comment nous parvenons à protéger notre énergie et notre humeur. Cela peut se faire de manière empathique et respectueuse, afin que le parent ne se sente pas offensé, exclu ou rejeté. De plus, dans la relation avec des parents difficiles, il est pertinent d’apprendre à se contrôler, de manière à éviter autant que possible les moments où nous avons des réactions impulsives.
De cette façon, nous prévenons les conflits. Il est essentiel d’essayer de rester calme et en contrôle dans les situations tendues. Cela pourrait nous aider à gérer la relation avec des parents difficiles. Dans le même ordre d’idées, il est important d’accepter que nous ne pouvons pas changer la façon dont les parents pensent ou se comportent, peu importe à quel point nous le souhaitons.
Les parents ont leurs propres opinions, croyances et convictions sur la base desquelles ils agissent et prennent des décisions, et tout ce que nous avons à faire est d’accepter que nous ne pouvons pas les contrôler. Il est recommandé de réaliser que les parents, à leur tour, ont vécu des situations de vie moins agréables, ce qui a eu une influence sur leur comportement et leur façon de penser.
Bien que les expériences de vie ne soient pas une « excuse », nous pouvons utiliser ces informations pour mieux les comprendre. Même si gérer la relation avec des parents difficiles peut devenir un véritable défi, il existe certaines solutions vers lesquelles nous pouvons nous tourner lorsque nous sentons que la situation nous dépasse. En même temps, il ne faut pas oublier que nous pouvons nous tourner vers un psychologue ou un psychothérapeute chaque fois que nous avons besoin d’un soutien et d’une aide spécialisée. Un spécialiste peut nous aider à identifier les ressources dont nous disposons pour agir dans la situation la moins agréable et nous aider à identifier de nouvelles perspectives sur les expériences que nous vivons avec des parents difficiles.
Auteur:
Lupu Alexandra Gabriela
Psychologue clinicien
Psychologue en sécurité nationale et défense
