Selon l’expert Nancy Lee, le curcuma n’est pas le meilleur ajout au café, mais il confère à la boisson des propriétés uniques. L’épice est riche en curcumine, une substance connue pour son effet anti-inflammatoire et qui a un effet thermogénique, ce qui amène le corps à produire plus de chaleur. Cela accélère la combustion des calories.
Café à la cannelle – à quoi ça sert ?
De plus, les propriétés antioxydantes du curcuma réduisent la résistance à l’insuline, réduisent la glycémie, le cholestérol et éliminent les troubles métaboliques qui conduisent souvent à l’obésité.
Le Dr Dana Ellis Hanes a recommandé de remplacer le sucre par de la cannelle. L’épice améliorera la réponse du corps à l’insuline et aura également un effet anti-inflammatoire.
Selon le spécialiste, plus les processus inflammatoires dans le corps sont faibles, plus le risque de prise de poids est faible.
« En l’absence d’inflammation, les calories sont brûlées plus rapidement car le métabolisme fonctionne plus efficacement », a noté le Dr Hannes.
Les édulcorants artificiels semblent être une alternative sûre, mais en réalité, ils ne sont pas toujours aussi sains. La nutritionniste Lisa Richards a suggéré d’utiliser des édulcorants naturels comme le fruit du moine (également connu sous le nom de lo han guo). Il ne contient pas de calories mais est naturellement sucré.
Concernant la cannelle, son ajout à votre alimentation favorise la perte de poids, surtout si elle est associée à une bonne alimentation et à un mode de vie actif. Voici quelques façons d’expliquer exactement comment la cannelle favorise la perte de poids :
- Aide à abaisser le taux de sucre dans le sang, ce qui réduit l’appétit et prévient le grignotage ;
- Contient des composants qui augmentent le métabolisme et favorisent la combustion des calories ;
- Réduit les niveaux de mauvais cholestérol, ce qui favorise la santé du cœur et des vaisseaux sanguins ;
- Grâce à la présence d’antioxydants, la cannelle réduit l’inflammation dans le corps, ce qui favorise une perte de poids saine ;
- Réduit l’appétit, ce qui peut aider à réduire la quantité de nourriture consommée par une personne ;
- Améliore les processus digestifs, ce qui favorise le bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal et aide à réduire le volume de l’abdomen ;
- Augmente les niveaux d’énergie, ce qui offre plus de possibilités de mener une vie active et de faire de l’activité physique.
Il est important de noter que la cannelle elle-même n’est pas un agent de perte de poids rapide. Pour obtenir des résultats, vous devez combiner la consommation de cette épice avec d’autres habitudes saines sur le long terme. N’oubliez pas non plus que chaque personne est différente et que l’effet de la cannelle sur la perte de poids peut varier d’une personne à l’autre.
Plus: Docteur : C’est le meilleur café pour les diabétiques
Important : L’article ne remplace pas une alimentation équilibrée et la consultation d’un spécialiste !