Rien n’est comparable lorsqu’il s’agit de rester en bonne santé et de gérer son poids pendant l’hiver et la période des fêtes.
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Aujourd’hui, nous vous présentons quels fruits secs sont les meilleurs à consommer par temps froid :
Raisins secs
Les raisins secs sont essentiellement des pépins de raisin séchés et ajoutent une saveur sucrée naturelle à votre alimentation équilibrée. Ils sont riches en ce qui aide à prévenir l’anémie. La teneur en fibres contribue également à une bonne digestion.
Rendez-vous
Les dattes sont une excellente source de fibres alimentaires, qui aident à réguler la glycémie et à contrôler le poids. Ils sont riches en calcium et en potassium, favorisant la santé des os et la fonction musculaire.
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Prunes séchées
Ils sont utiles pour prévenir ce qui est un problème assez courant pendant les mois d’hiver. Les pruneaux sont riches en antioxydants qui combattent l’inflammation et contribuent au bien-être général.
Abricots secs
Chaque bouchée offre un goût fruité sucré et énergique. Les abricots secs sont une puissante source de vitamines A et C, qui renforcent, ce qui est un facteur indispensable pendant la saison hivernale.