Le spécialiste précise que les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires ne doivent pas exclure complètement la boisson de leur alimentation, mais doivent simplement calculer la taille de la « dose » sûre.
« Si après avoir consommé un verre supplémentaire de boisson caféinée vous ressentez de l’anxiété, des tremblements, des palpitations, vous vous sentez malade, c’est-à-dire que vous vous sentez objectivement mal, alors ce verre n’était pas nécessaire », explique le cardiologue.
Le Dr Hachirova souligne également la nécessité de surveiller la tension artérielle lors de la consommation de la boisson. S’il augmente, le médecin recommande de contacter un cardiologue, car un tel signal peut indiquer le développement d’une hypertension. Dans ce cas, selon le spécialiste, supprimer le café de l’alimentation n’aidera pas à lutter contre la maladie.
Le cardiologue conseille également aux personnes atteintes de maladies cardiovasculaires qui ne souhaitent pas se limiter à un certain nombre de tasses de café de faire attention aux produits au goût similaire. Par exemple, le café décaféiné.
« Il s’agit de café moulu ordinaire, dont la majeure partie de la caféine est éliminée lors du traitement. Son goût est très similaire à celui du café ordinaire, presque un pour un, mais il n’a pas d’effet stimulant », ajoute le Dr Hachirova.
Auparavant, la gastro-entérologue et nutritionniste Nuria Dianova a révélé à quelle fréquence la boisson contenant de la caféine peut être consommée sans nuire à l’organisme. Elle estime que la dose quotidienne de caféine ne doit pas dépasser 100 à 200 milligrammes.
Avantages du café
Consommer seulement 1 à 2 cafés par jour suffit pour libérer ses propriétés bénéfiques et vous sentir moins fatigué. Tout cela est dû au fait que la caféine pénètre dans la circulation sanguine et se rend ensuite au cerveau. Là, il bloque l’adénosine, un neurotransmetteur inhibiteur. Cela augmente à son tour la production de dopamine, de noradrénaline et d’adrénaline. Ces hormones augmentent les niveaux d’énergie, améliorent l’humeur et la fonction cognitive globale.
Le café est bénéfique pour ceux qui font du sport. Selon des études, la caféine augmente l’activité physique de 11 à 12 %. Cela est dû au fait que la substance provoque la production d’adrénaline. Grâce à cette hormone, notre corps peut résister à un fort stress physique. La caféine détruit également les cellules adipeuses et les transforme en acides gras libres qui peuvent être utilisés par l’organisme comme carburant.
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Important : L’article ne remplace pas une alimentation équilibrée et la consultation d’un spécialiste !