Année après année, la digestion souffre des repas copieux de Noël et du Nouvel An. Il existe de nombreuses herbes sur lesquelles vous pouvez compter pour traiter les ballonnements, la biliosité et bien d’autres affections similaires.
Obligeana « éteint » les brûlures d’estomac
Les aliments riches en graisses, les aliments épicés, l’alcool et les boissons acides entraînent des brûlures d’estomac. Les phytothérapeutes recommandent les remèdes suivants :
-
chicorée – préparez la décoction de 1 à 2 cuillères à café de racine hachée dans une tasse d’eau bouillante. Laissez la tasse couverte pendant 8 à 10 minutes, puis filtrez et buvez 2 à 3 tasses par jour jusqu’à ce que les brûlures disparaissent ;
-
réglisse – prenez 2 à 4 grammes de poudre de réglisse, 3 fois par jour ;
-
obligeana – prendre une demi-cuillère à café de poudre, 3 fois par jour, 15 minutes avant les repas.
L’infusion de basilic, allié contre la diarrhée
Parmi les remèdes de pharmacie verte, ceux à base de pelures d’oignon, de basilic et de myrtille apportent le plus de bienfaits en cas de diarrhée.
-
myrtille – préparez une décoction de 50 g de fruits et de feuilles de myrtille dans un demi-litre d’eau bouillante et faites bouillir pendant 30 minutes. Boire la quantité obtenue en trois portions tout au long de la journée ;
-
Pelures d’oignon – faites bouillir une poignée de pelures d’oignon pendant 10 minutes dans un demi-litre d’eau. Consommer progressivement la totalité de la quantité, après les principaux repas de la journée ;
-
basilic – l’infusion que vous obtenez d’une cuillère à café de la plante dans 200 ml d’eau bouillante. Boire 2 à 3 tasses par jour pendant 3 à 5 jours.
Débarrassez-vous des ballonnements avec de la cannelle
Combiner différents plats, manger fréquemment et réchauffer des aliments peut entraîner l’apparition de ballonnements. Voici quelques remèdes qui peuvent aider :
-
cannelle – ajoutez une demi-cuillère à café de poudre au thé ou au café. Le mélange d’épices et de miel, que vous pouvez consommer comme édulcorant, est également utile ;
-
graines d’aneth – préparez l’infusion à partir de 2 cuillères à café de graines pour 300 ml d’eau chaude. Filtrer et boire 2 tasses par jour ;
-
citron – mettez un demi-fruit dans 400 ml d’eau bouillante. Boire 200 ml d’infusion tiède avant le repas et 200 ml après.
L’églantier, bon pour les problèmes de bile
Les remèdes recommandés par les phytothérapeutes en cas de dyskinésie biliaire, également appelée crise biliaire, ont pour rôle de nettoyer les voies biliaires et de stimuler la sécrétion de bile :
-
queue de souris – vous l’utilisez en infusion : 2 cuillères à café d’herbe séchée par demi-litre d’eau. Laissez le bol couvert pendant 8 minutes, puis filtrez et buvez 2 tasses par jour ;
-
saule blanc – mettez 10 gouttes de teinture dans un peu d’eau. Boire le mélange 3 à 4 fois par jour ;
-
églantier – préparez l’infusion à partir de 1 à 2 cuillères à café de plante dans une tasse d’eau chaude. Laissez infuser 15 minutes et buvez 2 à 3 tasses par jour.
La betterave bannit la sensation de nausée
Des vomissements ou des haut-le-cœur annoncent des problèmes digestifs. Il est bon de savoir que des remèdes simples sont utiles :
-
bortsch – buvez 2 à 3 tasses de bortsch par jour, en plusieurs portions ;
-
betterave – mélangez des parts égales de jus de betterave et d’eau froide et buvez 2 à 3 fois par jour. Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de jus de citron ;
-
huile essentielle de lavande ou de menthe poivrée – mettez quelques gouttes d’huile sur un mouchoir et inhalez.
Infusion de cumin, cure anti-constipation
Avant d’essayer les laxatifs en pharmacie, essayez les remèdes de grand-mère. Non seulement ils sont faciles à préparer, mais ils n’ont aucun effet indésirable :
-
cumin – mettez une demi-cuillère à café de graines dans un verre d’eau. Boire 2 verres par jour ;
-
ortie – préparez une infusion de 2 cuillères à soupe de plante séchée dans 500 ml d’eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes, filtrez et buvez 2 à 3 tasses par jour ;
-
radis blanc – pressez le jus de 200 g de radis haché et mélangez avec 2-3 cuillères à café de miel. Buvez le jus tout au long de la journée.
Coffret spécialisé –
Dr Ruxandra Constantina, spécialiste en apiphytothérapie
L’abondance de nourriture pendant les fêtes entraîne des troubles digestifs, depuis la dyskinésie biliaire, la dyspepsie, jusqu’à la cholécystite et la pancréatite. Les remèdes à base de fleurs d’acacia, de feuilles de pissenlit, de menthe, de camomille et de troscot aident à réduire l’acidité gastrique. Le gingembre est utile pour réguler le transit intestinal. La sensation de nausée est soulagée si vous gardez un morceau de racine de gingembre sous votre langue ou si vous l’ajoutez à votre alimentation. L’infusion de sureau et d’artichaut réduit la sensation de ballonnements et aide à éliminer les gaz abdominaux.
