Une fois le diabète diagnostiqué, un traitement médical, associé à un régime alimentaire approprié et à de l’exercice physique, permet de maîtriser la maladie. Certains remèdes d’appoint sont également utiles !
La cannelle abaisse la glycémie. Photo : Shutterstock
Le diabète sucré est la maladie la plus courante du système endocrinien. Il se déclenche lorsque le corps ne produit pas ou n’utilise pas correctement l’insuline, ce qui entraîne une trop grande quantité de glucose (sucre) dans le sang. Il existe plusieurs types de diabète, les plus courants étant le diabète de type 1 et le diabète de type 2. La survenue du diabète de type 2 est également influencée par des facteurs tels que : le stress, une alimentation déséquilibrée, riche en graisses et en sucreries, le manque de repos et la sédentarité. Dans le traitement du diabète de type 2, les patients suivent un traitement médical, qui peut être complété, sur avis du médecin, par certains médicaments adjuvants.
vinaigre de cidre de pomme
Parmi les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme figure la régulation de la glycémie. Des études ont montré que le vinaigre de cidre de pomme a un effet positif sur les patients atteints de diabète de type 2, car il diminue le taux de sucre dans le sang et la réponse insulinique, en particulier après des repas riches en glucides. 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre peuvent être consommées telles quelles avant les repas, mais le vinaigre peut également être mélangé à des salades ou ajouté aux thés. Des études ont montré que 2 cuillères à soupe de vinaigre consommées avant de se coucher réduisaient la glycémie de 4 % le lendemain matin.
FIBRE
Les aliments riches en fibres abaissent la glycémie. Les patients atteints de diabète de type 2 peuvent consommer environ 30 g de fibres par jour (une quantité qui est d’ailleurs également recommandée pour les adultes non atteints de cette maladie). Vous pouvez obtenir des fibres provenant de divers légumes et fruits (brocoli, épinards, champignons, poivrons, chou, baies, avocat), de l’avoine, du sarrasin, des noix ou du son de psyllium. L’orge est également une céréale riche en fibres et en protéines. De plus, l’orge contient également de nombreux autres minéraux bénéfiques pour tout l’organisme, tels que : le phosphore, le cuivre, le potassium, le magnésium, le fer, l’iode et le zinc.
Jus d’aloe vera
La consommation aide à réguler la glycémie. Cela est dû aux composés présents dans la plante (chrome, magnésium, manganèse et zinc), substances essentielles au métabolisme du glucose. La plante contient également des antioxydants, des flavonoïdes, de l’acide salicylique, des enzymes, des vitamines, des nutriments importants dont l’organisme a besoin. N’oubliez pas que le jus d’aloe vera a un effet laxatif, consommez donc ce jus en quantité limitée !
Cannelle
Cette épice aromatique réduit la résistance à l’insuline, aidant ainsi cette hormone à remplir son rôle dans l’organisme. Donc, ayant un fort effet antidiabétique. Des études ont montré qu’il peut réduire la glycémie le matin, à jeun, jusqu’à 10 à 29 %. La cannelle ne doit être consommée qu’à doses faibles à modérées, car en grande quantité, elle peut interférer avec certains médicaments. Vous pouvez l’ajouter à un yaourt ou à un verre d’eau et le consommer le matin à jeun.
• N’oubliez pas : Parmi les premières manifestations du diabète figurent : la fatigue, un appétit excessif, la soif, des picotements ou un engourdissement des mains et des pieds.
• Plusieurs types de plantes de ginseng sont utilisés pour réguler la glycémie. Le plus couramment utilisé est le ginseng indien (également connu sous le nom d’ashwagandha), qui réduit également les niveaux de triglycérides.