Vous avez probablement entendu dire que le poids idéal pour une femme est celui qu’elle avait à 20 ans. Il est souhaitable de le conserver tout au long de la vie. Cependant, rares sont ceux qui y parviennent. Cela est dû au fait qu’avec le temps, les processus métaboliques dans le corps humain ralentissent.
Nous sommes ce que nous mangeons : moins de gras pour une vie plus saine
Ce n’est que pour cette raison que tous les 10 à 15 ans, une personne peut prendre 5 à 7 kg. Afin de ne pas nuire au corps, l’approche visant à perdre du poids doit être consciente et étayée par des informations utiles, notamment les derniers développements des scientifiques.
Pour savoir quel poids est idéal pour votre âge, utilisez la nouvelle formule des experts américains.
1. Calcul par la méthode de Brock
Pour calculer le poids qu’une femme devrait avoir, il est nécessaire de soustraire 110 de sa taille (cm) et de multiplier le nombre obtenu par 1,15. Pour les hommes, la formule est identique, mais il faut soustraire 100 à la taille.
Un exemple. (185-110) * 1,15 = 86 kg.
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En effet, à première vue, cela semble beaucoup. Mais une personne ordinaire de cette taille et de ce poids est magnifique. L’ancienne formule, qui consistait simplement à soustraire 100 ou 110 cm de la hauteur, ne tenait pas compte des gros seins, des gros muscles et des hanches larges des femmes. À cet égard, les scientifiques ont décidé d’utiliser un facteur de correction.
Calcul pour les femmes
Si une femme mesure environ 152 cm, son poids idéal sera de 48 kg.
La femme mesure environ 162 cm et son poids idéal serait de 59 kg.
Si une femme mesure environ 172 cm, son poids idéal sera de 71 kg.
La taille de la femme est d’environ 182 cm ; son poids idéal sera de 82 kg.
Si une femme mesure environ 192 cm, le poids idéal pour elle sera de 94 kg/zdrave.to
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