Pour ceux d’entre vous qui boivent souvent de l’alcool, vous devez connaître plusieurs mythes sur l’alcool qui circulent souvent.
Des choses comme les remèdes contre la gueule de bois, les effets des différents types d’alcool et la quantité d’alcool que nous pouvons gérer. Même s’il semble inoffensif de suivre certains de ces « conseils », il existe plusieurs mythes sur l’alcool qui peuvent en réalité nuire à votre santé.
Cité de la page Clinique de Clevelandspécialiste de la dépendance chimique, Joseph Janesz, PhD, LICDC, brise les mythes sur l’alcool et peut vous aider à boire de manière plus intelligente et responsable.
Voici quelques mythes sur les boissons alcoolisées qui sont souvent mal interprétés :
1. Boire de l’alcool peut augmenter l’énergie
Beaucoup de gens pensent que l’alcool peut fournir de l’énergie, surtout lorsqu’on fait la fête.
Cependant, l’alcool est en réalité un dépresseur qui interfère avec les activités cérébrales normales, comme le contrôle de l’humeur. En conséquence, certaines personnes deviennent heureuses et d’autres deviennent somnolentes et se sentent déprimées.
2. L’alcool peut vous aider à dormir
Même si cela ressemble à de la somnolence, consommer de l’alcool pour s’endormir se retourne dangereusement contre vous.
« Cela perturbe votre sommeil réparateur et vous vous réveillerez fatigué et groggy », explique le Dr Janesz.
La consommation régulière d’alcool perturbe grandement le sommeil et rend difficile l’établissement de habitudes de sommeil normales. Cela conduit souvent à boire davantage ou à abuser de sédatifs pour tenter de dormir.
3. La bière est plus forte que les cocktails
Il existe de nombreux mythes concernant les différents types d’alcool et leurs effets. Y compris le mythe selon lequel boire de la bière est plus fort que des cocktails alcoolisés.
Cependant, selon le Dr. Janesz, les deux types d’alcool ont des effets similaires sur le corps. Ce mythe peut être dangereux s’il vous amène à boire plus que ce que votre corps peut accepter. Alors, faites toujours attention à la teneur en alcool de votre boisson.
4. Peut réduire le stress et l’anxiété
Ce mythe est l’un des plus célèbres auxquels vous ayez pu croire depuis longtemps.
Même si l’alcool vous détend (car c’est un dépresseur), ses effets ne dureront pas longtemps. En fait, l’alcool peut causer davantage d’anxiété le lendemain.
Ainsi, même si vous vous sentez bien pendant un moment, vous pouvez vous sentir plus stressé le lendemain.
Ce sont 4 mythes sur la consommation d’alcool. N’oubliez pas de le noter, OK !
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