Même s’ils agissent avec plus de douceur et que les effets ne sont pas immédiats, les remèdes de grand-mère sont une solution à laquelle vous pouvez recourir si votre mal de dos vous gêne.
Farine et piments forts
Mélangez des quantités égales de farine et de poudre de chili, puis ajoutez un peu d’eau tiède pour former une pâte. Celui-ci est appliqué sur un chiffon propre et appliqué sur la zone douloureuse pendant une heure.
Cataplasmes au chou
Remède pratique, le chou est utilisé depuis l’Antiquité pour apaiser les maux de dos causés par l’arthrose, l’arthrite, les névralgies et les entorses. Les vertus anti-algésiques de la plante sont attribuées à sa teneur en soufre. Des feuilles de chou (vertes ou rouges) sont trempées dans de l’eau tiède et placées sur la zone douloureuse. Ils sont resserrés avec une matière textile et conservés toute la nuit. Le remède est appliqué aussi souvent que nécessaire.
L’ail
Pour apaiser les maux de dos, vous pouvez également essayer un remède à base d’ail. Il vous faut 10 gousses d’ail et 60 ml d’huile (noix de coco ou sésame), que l’on fait chauffer dans une poêle. Une fois le mélange refroidi, massez la zone douloureuse avec. Il est bon d’essayer le traitement à l’ail pendant au moins 2 semaines.
Huile essentielle de lavande
Connue pour sa capacité à détendre les muscles et à détensionner la zone douloureuse, l’huile de lavande peut être utilisée en cas de lumbago. Plus précisément, un massage se fait avec quelques gouttes de ce remède, diluées dans un peu d’huile végétale (tournesol, olive ou amande).
argile verte
Mélangez 2 g d’argile verte avec 2 cuillères à soupe d’eau, à l’aide d’une cuillère en bois. Ajoutez ensuite quelques gouttes d’huile d’arnica pour son effet relaxant. La pâte formée est étalée sur un chiffon propre et déposée sur l’endroit douloureux. Le remède est répété jusqu’à ce que des améliorations soient observées.
gingembre
Parmi les nombreux bienfaits du gingembre figure le soulagement des maux de dos, attribué aux propriétés anti-inflammatoires de cette plante.
Externe: un cataplasme avec du gingembre râpé et quelques gouttes d’huile d’eucalyptus est appliqué sur la zone douloureuse.
Interne: faites bouillir une racine de gingembre râpée dans 250 ml d’eau pendant 10 à 15 minutes. Laisser refroidir, puis consommer (vous pouvez éventuellement ajouter du miel).
Basilic
Les feuilles de basilic peuvent aider ceux qui se plaignent de maux de dos. Faites bouillir 8 à 10 feuilles de basilic dans une bouilloire jusqu’à ce que l’eau soit réduite de moitié. Une fois refroidi, ajoutez un peu de miel. En cas de légers maux de dos, boire une tasse de cette infusion par jour, et si leur intensité est plus grande, 2 tasses par jour sont indiquées.
saule
Cette plante est source de salicine, une substance que l’organisme transforme en acide salicylique, connu pour son action analgésique. Selon l’Agence européenne des médicaments, l’écorce de saule peut être utilisée comme traitement à court terme des douleurs lombaires. Le remède peut être administré en infusion (3 à 5 g d’écorce de saule dans une tasse d’eau bouillante). Une tasse se boit avant les repas principaux.
gonfler
La zone douloureuse du dos peut être massée avec des huiles végétales chauffées d’eucalyptus, d’amande, d’olive ou de coco.
SAVIEZ-VOUS QUE…
… une alimentation déséquilibrée, pauvre en magnésium, peut-elle accentuer les lombalgies ?
