Les thés sont utilisés depuis l’Antiquité pour traiter divers problèmes. Et l’un d’eux est l’insomnie, dont la plupart d’entre nous ont probablement souffert. Eh bien, une tasse de thé pourrait faire l’affaire !
Comme nous le savons probablement tous déjà, ils sont utilisés depuis l’Antiquité pour traiter divers problèmes. L’un d’eux est l’insomnie, dont la plupart d’entre nous ont probablement souffert, même pendant un certain temps, tout au long de notre vie.
Et beaucoup d’entre nous peuvent être très réticents à recourir à divers médicaments qui peuvent avoir d’innombrables effets indésirables, pour réguler artificiellement un aspect aussi important de notre vie. Eh bien, dans de telles situations, on peut se tourner vers les thés ! Et selon ceux de , ce sont les meilleurs !
Des tisanes qui vous aident contre l’insomnie
Ces thés sont considérés comme les meilleurs pour lutter contre l’insomnie de manière naturelle et sans divers effets secondaires.
Thé à la valériane
Ce thé est considéré comme parfait pour lutter contre l’insomnie ainsi que contre le stress. Il est utilisé à cette fin depuis l’Antiquité, et des études modernes ont montré qu’il peut vous aider à dormir, sans avoir besoin de recourir à divers médicaments qui peuvent être dangereux. La valériane contient naturellement des substances ayant un effet sédatif, et 90 % des personnes ayant bu ce thé ont déclaré avoir remarqué une amélioration de leur état.
Thé à la camomille
Ce thé est célèbre dans notre pays, mais peu de Roumains savent à quel point il est efficace dans la lutte contre l’insomnie. Bien que les études sur les effets de ce thé ne soient pas aussi approfondies que celles de la valériane, la camomille serait très efficace pour un meilleur sommeil, et les femmes qui buvaient ce thé après l’accouchement ont même signalé avoir remarqué une diminution des symptômes de dépression.
Thé à la lavande
Peu de gens dans notre pays boivent du thé à la lavande, mais on le trouve facilement dans les magasins et l’un de ses effets est d’améliorer la qualité du sommeil. Même l’huile de lavande aurait ces effets, et ceux qui ont utilisé ces produits ont rapporté avoir constaté une amélioration du sommeil ainsi qu’une diminution du somnambulisme dans les cas où les personnes en souffraient.
