Melissa en grec (melissophyllon) signifie « feuille d’abeille ». Pour cette raison, on l’appelle également chèvrefeuille, plante apicole et essaim. Il appartient au genre des plantes herbacées vivaces de la famille des Lamiacées. Il est cultivé en Asie centrale, aux États-Unis, en Europe et en Afrique.
Bienfaits de la mélisse
La riche composition de mélisse a un effet positif sur le corps humain. Ceci est partagé par la nutritionniste russe Dr Anna Kolyaga. L’expert commente également les bienfaits de cette plante.
Scientifiques : Cette plante réduit le poids, le sucre et le cholestérol
Calme le système nerveux
La plante à effet sédatif a un effet bénéfique sur l’état émotionnel grâce à la présence de potassium et de magnésium dans sa composition. Aide à combattre les sautes d’humeur, l’anxiété et l’apathie. La mélisse améliore également la qualité du sommeil et soulage les maux de tête et les migraines.
Normalise les niveaux hormonaux
La mélisse aide à réduire les effets secondaires des changements hormonaux chez les femmes pendant la grossesse, l’allaitement et la ménopause.
Combat l’anémie
La mélisse est riche en fer, sa consommation régulière aide donc à combattre l’anémie.
Améliore la puissance
Malgré le fait que cette plante soit un sédatif naturel, elle n’a pas d’effet négatif sur la puissance. Cela est dû au fait que la mélisse contient des phytoandrogènes – des molécules d’origine végétale qui, dans leur effet sur le corps, sont similaires aux hormones mâles.
Améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal
Cette plante est recommandée contre les ballonnements, les lourdeurs et les gaz. Cela est dû à la présence d’huiles essentielles dans la composition.
Renforce l’immunité
La plante possède des propriétés antivirales et antibactériennes car elle contient de l’acide rosmarinique. La consommation régulière de mélisse aide à maintenir l’immunité, protège l’organisme des virus et des bactéries et augmente la résistance aux infections.
Dommages causés par la mélisse
Parce que cette plante a un effet sédatif, son utilisation n’est pas recommandée aux personnes qui envisagent de conduire. Les personnes souffrant d’hypothyroïdie (une maladie dans laquelle les hormones thyroïdiennes sont produites en quantité insuffisante) doivent ajouter de la mélisse à leur alimentation avec prudence, car les substances qui la composent réduisent encore la synthèse des hormones. La mélisse est contre-indiquée en cas de réactions allergiques et d’intolérance individuelle aux composants.
Les avantages et les inconvénients du thé à la mélisse
« Le plus souvent, les feuilles de mélisse sont consommées sous forme de thé. Cette boisson a un effet diurétique. Cela vous permet de réduire l’enflure et de vous débarrasser de l’excès de liquide. Mais les femmes enceintes et les diabétiques doivent l’utiliser avec prudence. Le thé chaud à la mélisse aide également à détendre les muscles, facilitant ainsi la miction en cas de difficultés. Vous pouvez boire cette boisson avant de vous coucher pour calmer et harmoniser votre état. Il y a cependant une condition : le thé doit être sans ajout d’ingrédients supplémentaires », explique le médecin.
L’herbe qui abaisse la température, bannit le stress et l’insomnie
Important : L’article ne remplace pas une alimentation équilibrée et la consultation d’un spécialiste !