Lorsque vous êtes confronté à une sensation de ballonnement, des remèdes naturels peuvent vous aider à vous débarrasser de cette gêne. Les tisanes combattent l’accumulation de gaz et apaisent votre système digestif.
Les ballonnements ressemblent à une pression dans l’abdomen. Les intolérances alimentaires, la constipation, la consommation d’aliments produisant des gaz intestinaux, la rétention d’eau et les troubles hormonaux sont les causes qui peuvent la favoriser. Les ballonnements peuvent affecter votre mode de vie, c’est pourquoi les remèdes naturels, notamment les tisanes, peuvent aider à lutter contre cette condition inconfortable.
Si la sensation de ballonnements ne disparaît pas, il est nécessaire de consulter un médecin pour une évaluation et un diagnostic. Les ballonnements peuvent être le symptôme d’affections telles qu’une maladie inflammatoire de l’intestin.
thé à la menthe
Le menthol et les flavonoïdes présents dans la composition des feuilles de menthe peuvent soulager les ballonnements. Ces substances inhibent l’activité des cellules de l’intestin qui provoquent les ballonnements, soulagent les spasmes intestinaux et les douleurs qui peuvent les accompagner. Vous pouvez consommer du thé, que vous préparez à partir de 200 ml d’eau chaude et 1 cuillère à café de feuilles de menthe sèches. Laisser infuser 5 minutes, puis filtrer. Vous pouvez prendre une tasse de thé à la menthe avant et après les repas principaux.
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Thé au fenouil
Les substances actives du fenouil aident à détendre les muscles de l’intestin, à stimuler la digestion et ainsi à soulager les ballonnements. Le fenouil peut être consommé tel quel, avant ou après les repas ou sous forme de thé. Pour préparer l’infusion, ajoutez 1 cuillère à café de graines de fenouil dans une tasse d’eau chaude, laissez infuser 10 minutes et filtrez. Ne consommez pas plus de 3 tasses de thé par jour. Ce thé est déconseillé aux femmes enceintes et aux bébés. De plus, si vous êtes allergique aux carottes et au céleri, vous devriez éviter cette plante.
Thé à la gentiane
Souvent utilisée dans la composition de médicaments, la racine de gentiane stimule la libération des sucs digestifs et aide à la dégradation des aliments, c’est-à-dire soulage les symptômes digestifs, notamment les ballonnements. Pour préparer le thé, ajoutez 1 cuillère à café de racine de gentiane dans une tasse d’eau chaude, couvrez la tasse, laissez infuser 10 minutes et filtrez. Consommez lentement, pas plus de 3 fois par jour. La gentiane est une herbe forte et amère, c’est pourquoi vous pouvez ajouter d’autres herbes à votre thé pour contrecarrer son goût. Il est déconseillé aux personnes souffrant d’ulcères, car il peut augmenter l’acidité de l’estomac. Il est également consommé avec prudence par les personnes prenant des anticoagulants.
Thé d’absinthe
Boire du thé d’absinthe est utile pour traiter les ballonnements car il stimule la digestion et aide à réduire les gaz intestinaux. L’absinthe contient des huiles volatiles ayant des effets bénéfiques sur le système digestif. L’herbe peut également améliorer les niveaux d’énergie. Pour le préparer, mettez 1 cuillère à café d’absinthe sèche ou fraîche dans une tasse d’eau bouillante et laissez infuser 10 minutes maximum. Pour contrecarrer le goût amer de la plante, ajoutez des feuilles de menthe séchées ou de l’anis. Le thé à l’absinthe n’est pas recommandé aux femmes enceintes. De plus, les personnes souffrant de problèmes rénaux et de maladies cardiaques devraient l’éviter.
