Beaucoup de gens disent que le sel est assez nocif pour le corps et certains refusent même complètement de l’utiliser.
Cependant, il est important de comprendre que le sel a également des propriétés bénéfiques et qu’éviter complètement le NaCl peut avoir un impact négatif sur votre santé.
Dans tous les cas, les experts recommandent de ne pas consommer plus d’une cuillère à café de ce produit.
Le principal avantage du sel est qu’il constitue la source la plus simple de sodium et de chlore dont les cellules de l’organisme ont besoin.
Quels sont les avantages de consommer du sel ?
Voici quelques points.
- Équilibre électrolytique. Le rapport sodium, chlore, potassium et autres substances contribue au fonctionnement normal des cellules.
- Ajustement de l’équilibre des fluides. Le sel aide à contrôler la quantité de liquide dans le corps.
- Transmission de l’influx nerveux. Le sodium est nécessaire à la transmission.
- Contraction et relâchement des muscles. Une quantité insuffisante de sodium peut provoquer des picotements et des crampes.
Nous avons déjà expliqué pourquoi vous ne devriez pas boire de café immédiatement après votre réveil.
