La chlorelle, prise comme complément alimentaire, apporte de nombreux bienfaits pour la santé, comme l’amélioration de l’immunité et la diminution du taux de cholestérol.
La chlorelle a une valeur nutritionnelle remarquable, c’est pourquoi elle est considérée comme un superaliment. Contient trois fois plus de chlorophylle que la spiruline, ainsi que des acides gras essentiels, de l’acide folique, du bêta-carotène, de la biotine, du calcium, des fibres, du fer, du phosphore, de l’iode, du potassium, tous les acides aminés essentiels, des vitamines A, C, E, K et Complexe B De plus, la chlorelle contient 50 % de protéines.
Parce que cette algue a une paroi cellulaire dure, le corps humain ne peut pas la digérer, elle doit donc être prise sous forme de supplément, de poudre ou de comprimé. Avant d’utiliser des compléments alimentaires à base de chlorelle ou tout autre complément, il est recommandé d’en parler à votre médecin. De plus, la chlorelle ne peut pas être considérée comme un traitement contre des maladies et des affections.
Allié de l’immunité
Des études scientifiques ont montré que cette algue contribue à renforcer le système immunitaire de plusieurs manières. Premièrement, il augmente le nombre de globules blancs, qui jouent un rôle important dans la lutte contre les maladies et les infections. Deuxièmement, le profil nutritionnel de cette algue (protéines, vitamines et minéraux) contribue au bon fonctionnement du système immunitaire. Un système immunitaire affaibli peut augmenter votre risque de grippe, de rhume, de pneumonie, d’infections des voies urinaires et d’autres infections bactériennes et virales.
Il aide à éliminer les métaux lourds comme le plomb
Dotée d’un fort effet détoxifiant, la chlorelle permet d’éliminer de l’organisme les métaux lourds, nocifs pour la santé. Des études scientifiques sur les animaux ont montré que cette algue affaiblit la toxicité de métaux comme le fer, le cuivre, le plomb et le cadmium, avec des effets nocifs sur le foie, le cerveau et les reins. De plus, il a été démontré qu’il contribue à réduire la quantité d’autres produits chimiques nocifs que l’on trouve parfois dans certains aliments. L’un d’eux est la dioxine, un perturbateur hormonal.
Réduit le mauvais cholestérol
Un autre avantage pour la santé de ce superaliment est qu’il aide à réguler le taux de cholestérol sanguin. Dans une étude, il a été démontré que la prise de 5 à 10 g de chlorelle par jour réduisait les taux de LDL (mauvais) et de cholestérol sanguin total chez les patients diagnostiqués avec une hypertension artérielle et/ou une légère hypercholestérolémie. Cela peut être possible grâce à la composition des algues en fibres, en niacine, en caroténoïdes et en antioxydants.
