La plupart des femmes sont tellement inquiètes pendant leur grossesse qu’elles limitent leur vie au maximum. La vérité est que si vous n’avez pas de problème de grossesse, vous ne devriez pas considérer ce beau moment de votre vie comme une maladie.
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La gymnastique ne fait pas exception aux choses dont il ne faut pas se priver. Au contraire, s’il est modéré et adapté à vos besoins, il vous sera très utile pour le moment le plus important qui vous attend, à savoir l’accouchement.
Aujourd’hui, nous vous présentons une série d’exercices de 30 minutes qui incluent tout ce qui est utile à votre corps dans cette période de votre vie. Tant que votre médecin ne vous recommande pas spécifiquement de ne pas faire d’exercice, cela peut devenir une excellente routine pour vous au cours des 9 prochains mois.