Un utilisateur portant le surnom de Hiragi Sensei a partagé sur Twitter son incroyable transformation et a collecté environ 108 000 likes.
Mythes sur la perte de poids : pourquoi compter les calories et les aliments biologiques ne sont pas la clé de la perte de poids
Les Japonais avaient à l’origine un ventre rond et n’étaient absolument pas musclés. Mais il y a cinq mois, il a décidé de prendre plus sérieusement soin de son corps et a obtenu des résultats incroyables.
L’utilisateur a également raconté le processus de transformation sur Twitter, montrant des progrès progressifs.
Les cacahuètes sont une excellente source de protéines végétales
Il a déclaré qu’il s’était engagé dans un système spécial : effectuer un entraînement par intervalles de haute intensité en utilisant la méthode tabat, du nom du médecin japonais Izumi Tabata.
La méthode consiste à effectuer l’exercice pendant 20 secondes, en y mettant toute votre énergie, puis à vous reposer pendant dix secondes. Un cycle dure quatre minutes.
La glande thyroïde est « responsable » du surpoids
En pratiquant ainsi quotidiennement pendant cinq mois, l’homme a perdu 13 kg – passant de 72 à 59 kg – et a perdu 18,2 % de graisse.
L’histoire de Hiragi Sensei a impressionné et inspiré de nombreux utilisateurs à prendre soin d’eux-mêmes ou à ne pas abandonner l’entraînement.
Hiragi a même partagé plus en détail son expérience sur YouTube. Il a admis que jusqu’à récemment, il était paresseux et ne mangeait pas correctement, mais il a quand même réussi à imposer sa volonté. Et il ne le regrette pas du tout./ zdrave.to
Aimez également zdrave.to sur Facebook, où vous trouverez de nombreuses autres lectures utiles et intéressantes pour tout le monde !
