Le dîner du Nouvel An devient la cause de lourdeur dans l’abdomen, mais il existe une boisson qui peut aider à réduire ce symptôme désagréable.
« Vous avez peut-être dû déboutonner un bouton ou deux après un délicieux dîner. Si vous vous sentez ballonné, cela peut freiner votre esprit de fête », explique la nutritionniste Dr Pamela Mason au Mirror et révèle quelques moyens simples de réduire les ballonnements.
Le thé avec lequel vous oublierez les ballonnements
L’enflure est une sensation de tiraillement, de pression, de plénitude et de douleur. Le Dr Mason dit qu’il existe une boisson qui peut aider à soulager l’enflure : le thé.
La boisson qui vous aidera à oublier les ballonnements après les vacances
Le thé noir, avec ou sans lait, est bénéfique pour la santé intestinale globale. Boire une tasse de thé chaud est utile contre les ballonnements en raison de sa teneur en flavonoïdes. Les flavonoïdes peuvent réduire l’inflammation de l’intestin, contribuant ainsi à réduire les ballonnements.
Le Dr Mason estime que les flavonoïdes peuvent également améliorer le mélange microbien dans l’intestin, réduisant ainsi le rapport entre les bonnes et les mauvaises bactéries. Des bactéries moins saines dans l’intestin peuvent contribuer aux ballonnements. Les décoctions à base de plantes, ainsi que les thés au gingembre et à la menthe, ont également des propriétés bénéfiques : elles se distinguent par leur capacité à réduire les maux d’estomac, ce qui à leur tour peut aider à lutter contre les ballonnements.
Si vous vous sentez ballonné pendant les vacances, c’est généralement à cause de la nourriture et des boissons que vous avez consommées. Mais si le problème persiste après les vacances, le Dr Mason recommande de consulter votre médecin pour un examen.
Le gonflement disparaît généralement de lui-même après un certain temps. Cela peut survenir chez les femmes en raison du cycle hormonal (par exemple avant et pendant les règles). Mais parfois, l’enflure peut être le symptôme d’une maladie sous-jacente. Par conséquent, si cela ne disparaît pas, consultez un médecin.
« Les gonflements peuvent parfois être provoqués par des allergies et intolérances alimentaires. Si vous soupçonnez que c’est le cas, vous devez également en informer votre médecin », conseille l’expert.
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Important : L’article ne remplace pas une alimentation équilibrée et la consultation d’un spécialiste !