Certains d’entre nous rêvent d’être plus minces et de s’autoriser des aliments interdits sans prendre de poids. Mais malheureusement, nous sommes parfois trompés en pensant qu’au lieu de manger un gâteau, nous devrions manger un fruit.
Mais peu de gens savent que certains fruits peuvent faire grossir qu’un gâteau.
Les médecins préviennent que quatre types de fruits, en raison de leur teneur élevée en sucre, doivent être évités dans l’alimentation. De plus, il est important de ne pas en abuser avec les fruits, car un excès peut contrecarrer les résultats escomptés.
« Il y a quatre fruits que j’interdis lors de la prescription d’un régime : les bananes, les raisins, les figues et les dattes. Les autres fruits peuvent contribuer à la prise de poids s’ils sont consommés en grande quantité. C’est pourquoi je suggère « deux pommes » ou leur équivalent.
Ou peut-être trois poires, quatre oranges. Cette quantité de fruits n’ajoute pas de kilos en trop. Mais si nous dépassons cette limite, ils déposeront définitivement. » a expliqué le docteur Andrei Haidarm dans une émission de
La plupart des légumes ne contiennent pas de calories
De ce point de vue, ils constituent l’option idéale, étant donné qu’ils contiennent peu de calories, à l’exception d’un aliment de cette catégorie.
« ils sont sans calories. Légumes, salades, tomates, poivrons, vous pouvez en manger autant que vous le souhaitez. Sauf les pommes de terre » a souligné le Dr Haidar.
Ainsi, si vous souhaitez suivre un régime, il est important de faire attention aux fruits que vous consommez, car certains peuvent être plus caloriques qu’un gâteau. Il faut aussi se méfier des cures détox aux fruits car elles sont souvent un stratagème marketing.
Le fructose provenant des jus de fruits ou des sucreries peut provoquer une accumulation de graisse dans le foie, provoquant une stéatose hépatique ou une stéatose hépatique.
La consommation quotidienne de jus de fruits naturels dans de telles cures détox peut augmenter les triglycérides (graisses circulant dans le sang), qui se déposent sur le foie et les vaisseaux sanguins, créant un environnement propice aux accidents vasculaires et aux crises cardiaques.
