Que signifie réellement être adulte ? Ce n’est pas quelque chose que nous associons à la citoyenneté. La vérité est que de nombreuses personnes vivent toute leur vie dans un état d’immaturité, écrit Vratislav Hlásek, guide de développement personnel bien connu, dans son nouveau livre.
Portrait de Vratislav Hlasek.
Être un véritable adulte signifie cette chose simple, mais si difficile : la capacité de véritablement assumer la responsabilité de sa vie. Vratislav Hlásek est un guide expérimenté sur la voie du développement personnel, où il aide, entre autres, les clients à atteindre une véritable maturité. Pour se débarrasser de la dépendance à l’égard de leurs parents,
À votre avis, à quel moment une personne devient-elle réellement adulte ?
C’est le moment où il accepte la responsabilité de sa vie. Cela signifie qu’il devient un soleil et cesse d’être une planète. Cela lui permet de réaliser que la force de sa personnalité vient de lui-même. Qu’il est lui-même « la source de sa lumière ». Qu’il n’est pas en orbite comme un satellite sur l’orbite de quelqu’un d’autre. Cela ne veut pas dire égocentrisme. Le soleil n’est pas le centre de l’univers entier, il n’est pas indépendant de son environnement, c’est juste l’un des nombreux soleils de la galaxie. Mais c’est le centre et la source de lumière de son propre système solaire.
Quelle relation un adulte entretient-il avec ses proches ?
Tant qu’une personne est un enfant, elle ne peut pas choisir à qui elle veut être fidèle. Au contraire, un adulte a déjà cette possibilité. Et s’il décide d’être fidèle à une famille, un partenaire ou une entreprise, il ne doit pas le prendre douloureusement, comme quelque chose d’ennuyeux. Cela inclut également la capacité de ne pas se laisser manipuler dans quelque chose où l’on ne veut pas être, c’est-à-dire l’art de dire non. Il est tout aussi important de comprendre si ceux envers qui je suis fidèle me sont également fidèles à juste titre. C’est une question de respect mutuel. J’aurai généralement le même respect parmi les gens que pour moi-même.
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Que signifie se respecter ?
Se respecter signifie également être capable d’organiser ce que je valorise dans ma vie de manière à ce qu’il inclue du temps pour moi, la détente et la réalisation de soi. Si nous ne respectons pas suffisamment nos propres besoins, d’autres peuvent réclamer notre temps au sein d’autres loyautés. Par conséquent, nous manquons souvent de temps pour ce que nous désirons, mais de notre capacité à le réaliser. Dans le livre, l’un des piliers y est consacré : la règle des 168 heures.
Sinon, comment, en dehors du temps pour soi, le respect de soi se manifeste-t-il ?
Nous devons avant tout respecter notre corps. Nous recherchons constamment toutes sortes d’imperfections sur celui-ci, notamment visuelles. Nous ne réalisons pas vraiment ce que notre corps nous permet de faire car il est parfaitement fonctionnel. Essayez d’ignorer les quelques petites choses devant le miroir et voyez votre corps comme quelque chose de merveilleux, à qui vous devez tout ce que vous vivez dans la vie. D’ailleurs, à tout moment, c’est le meilleur corps dont vous disposez. Bien sûr, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas changer certaines choses, mais aimer votre corps fera mieux que de le rejeter.
Et pourquoi est-il si difficile pour beaucoup d’entre nous d’avoir une bonne relation naturelle avec notre corps ?
L’une des raisons est que pour la plupart d’entre nous, dans notre enfance, ils ont créé une contradiction fondamentale entre le corps et l’esprit. À l’école, on nous disait « ne bouge pas », mais notre corps voulait bouger. Celui qui obéissait au professeur était félicité, celui qui obéissait à son corps était puni. Et c’était souvent pareil avec les parents à la maison : « reste calme un moment », « ne grimpe pas là-bas, tu vas tomber », « ne t’y vautre pas ». Nous avons l’impression que nous sommes mauvais à cause des besoins naturels de notre corps. Nous avons donc deux options : rejeter les autorités ou rejeter notre corps. Et comme un enfant a besoin d’être accepté par ses proches pour survivre, il est clair quelle option il choisira.
Vratislav Hlásek dans le programme DVTV :
Source : YouTube
Alors nous rejetons notre corps par peur de survivre ?
Lorsqu’ils sont enfants, ils le font souvent. Et cela dure malheureusement jusqu’à l’âge adulte, lorsqu’une voix à peine perceptible mais constamment active résonne à nos oreilles, nous disant quelque chose du genre « tu n’es pas assez bien », « tu dois te battre pour que les autres te reconnaissent » avec le post-scriptum « sinon tu meurs ». Et c’est justement pour cela que nous faisons des choses qui sont souvent nocives pour nous et surtout pour notre corps. Tout cela, non pas parce que nous luttons pour la vie, pour laquelle la peur a été conçue à l’origine par l’évolution, mais, par exemple, pour nous satisfaire. En conséquence, nous nous imposons souvent des exigences déraisonnables, ce qui affecte souvent notre santé physique et mentale.
Pourquoi tant de jeunes ressentent-ils aujourd’hui le besoin de s’occuper de leur santé mentale ?
L’une des thèses que vous trouverez dans le livre est que nous devons grandir malgré des parents souvent immatures et des systèmes éducatifs qui ont considérablement changé au cours des dernières décennies et qui ne nous accompagnent pas du tout jusqu’à l’âge adulte, au contraire, ils nous manipulent. avec l’aide de la peur. Ainsi, les jeunes adultes ne savent souvent même pas exactement ce que l’on attend d’eux, quelle place ils peuvent occuper désormais dans la société et ce qu’ils doivent faire pour y réussir et progresser dans leur position tout en augmentant leur expérience, leur créativité et leur persévérance. Et cela n’a bien sûr pas un effet positif sur leur santé mentale et donc aussi sur leur bien-être, leur amour-propre et donc leur résilience.
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Qu’entendez-vous par amour de soi ?
L’amour, tel que je le comprends, n’est pas vraiment une relation, mais un état. Elle ne peut donc pas survenir simplement en interagissant avec une autre personne, mais surtout en interagissant avec soi-même. Cela ressemble beaucoup à un être simple qui, si sa survie est assurée, n’a besoin de rien, existe simplement et, en même temps, crée activement et intelligemment des opportunités de profiter de la vie. Cela commence donc toujours par une relation avec soi-même, en s’acceptant sans jugement. Cela ne veut pas dire que je ne veux pas et que je ne peux pas m’améliorer dans quelque chose. Mais je m’aime parce qu’il n’y a pas besoin de raison. Nous pouvons donc appeler l’amour de soi la paix intérieure, l’acceptation de soi, la maturité intérieure sans dépendances.
Et à quoi ressemble le premier pas vers une véritable vie d’adulte sans addiction ?
La première étape à l’adolescence est de se libérer de la dépendance vis-à-vis de ses parents. Que vos parents dépendent de vous ou que vous dépendiez d’eux, vous êtes dans une certaine forme de dépendance. Tant que cela persiste, la déconnexion nécessaire et la création d’un être adulte indépendant, capable de créer de nouvelles relations sans dépendances, ne peuvent pas avoir lieu.
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La prochaine étape pourrait être de réaliser que je dois arrêter d’être victime du fait que mes parents ont eu un problème et qu’ils ne m’ont pas vendu quelque chose. Je peux prendre ce qu’ils ont pu donner. Ce qui est avant tout l’existence elle-même, je ne vis que grâce à mes parents. Et puis, bien sûr, mes parents m’ont transmis bien d’autres choses positives et utiles. Malheureusement, ils y ont ajouté autre chose : par exemple, l’habitude de toujours se plaindre, d’être victime, d’avoir peur de l’avenir, une faible estime de soi, d’avoir peur d’entendre non et aussi de dire non, etc. réaliser ce que je peux faire pour moi-même.
Par exemple, essayez d’imaginer que tout ce que vous considérez comme important dans votre vie puisse soudainement disparaître. Autrement dit, vous pouvez perdre toutes choses, vos relations, tous vos proches, bref tout ce qui vous est cher. Et pourtant, vous pourrez continuer à vivre. Personne d’autre que vous-même ne peut vous priver de la possibilité de recréer tout ce dont vous avez besoin. C’est la vraie indépendance, la vraie liberté, et donc la vraie maturité.