Si vous avez reçu un diagnostic de bronchite, des remèdes naturels peuvent aider à soulager les symptômes de cette maladie. Toux persistante ? Mal de gorge? Nez qui coule? Voici comment se débarrasser de telles manifestations !
La bronchite est une affection qui survient lorsque les bronches et les bronchioles (petits canaux par lesquels l’air passe de la trachée aux poumons) deviennent enflammées. Les facteurs de risque de bronchite sont : les allergies, l’exposition à des environnements toxiques et irritants (comme la pollution), un système immunitaire affaibli, le tabagisme et l’exposition à la fumée de cigarette. Les symptômes courants de la bronchite comprennent : une toux persistante avec production de mucus, des douleurs thoraciques, de la fatigue, un nez et des sinus bouchés, de la fièvre et/ou des frissons. Les symptômes peuvent durer de quelques jours à quelques semaines, et les remèdes naturels peuvent apporter un soulagement pendant la période de récupération. N’oubliez pas que les remèdes suivants ne remplacent pas le traitement prodigué par le médecin, mais le complètent !
Le gingembre apaise la toux
Si vous souffrez de problèmes persistants, le gingembre peut vous aider car ses propriétés anti-inflammatoires réduisent l’inflammation. Cet ingrédient peut être ajouté au thé, consommé cru, ajouté à des préparations culinaires ou pris sous forme de capsules selon les instructions. Le plus efficace est le gingembre naturel. La consommation de gingembre est déconseillée aux femmes enceintes, à celles qui allaitent, aux personnes diabétiques, à celles souffrant de problèmes cardiaques ou de maladies hématologiques.
Se gargariser est bénéfique en cas de maux de gorge
Si vous avez mal à la gorge, se gargariser avec de l’eau salée peut être utile ! L’eau tiède hydrate et apaise la gorge, tandis que le sel neutralise les acides et désinfecte les voies respiratoires. Comment ça se fait? Ajoutez 1/2 cuillère à café de sel marin à 1 tasse d’eau tiède. Bien mélanger avec la cuillère jusqu’à ce que le sel soit complètement dissous. Gardez une grande quantité d’eau dans votre bouche et gargarisez-vous pendant 30 secondes. Si vous souhaitez améliorer le goût de l’eau, vous pouvez ajouter du miel ou du citron.
Le miel t’aide à dormir
La fatigue est un des symptômes de la bronchite, et pour bien se reposer, il est bon de boire un thé tiède (pas chaud !) sucré avec une cuillère à café de miel avant de se coucher. Ce produit de la ruche aide à libérer du tryptophane, un acide aminé qui a un effet calmant sur l’organisme, avec un léger effet sédatif, qui améliore le sommeil. Assurez-vous que la boisson que vous consommerez le soir ne contient pas de caféine ! Vous pouvez opter pour du thé au citron, du thé à l’eucalyptus ou du thé au tilleul, qui aident à soulager les symptômes de la bronchite. N’oubliez pas que le miel n’est pas donné aux enfants de moins de 1 an.
Les inhalations dégagent les voies respiratoires
Vous pourrez mieux respirer si vous inspirez, car la vapeur facilite l’élimination du mucus. Choisissez de mettre quelques gouttes d’huiles essentielles, qui facilitent la respiration, dans l’eau pour inhalations, comme : l’huile de menthe poivrée, l’huile d’eucalyptus, l’huile de clou de girofle, l’huile de thym, l’huile de romarin, l’huile d’origan, l’huile de basilic ou l’huile d’anis. Si vous n’êtes pas fan des inhalations, vous pouvez utiliser l’aromathérapie. Mettez 5 gouttes d’huile essentielle dans un appareil d’aromathérapie et profitez de ses effets pendant une demi-heure.
CONSEIL
Vous devez vous rendre chez le médecin si : vous avez des difficultés à respirer, vous avez une fièvre supérieure à 39°C, vous toussez et crachez du sang ou si le « rhume » dure plus de 3 semaines.