Le célèbre ancien neurochirurgien a expliqué dans une interview quels sont les « piliers de la santé » les plus importants et comment ils nous aident à être en bonne santé.
Selon le neurochirurgien, l’alimentation, l’exercice et la foi sont les principaux éléments qui nous aident à garder notre esprit et notre corps en bonne santé.
« Ce sont des piliers de la santé et une bonne alimentation en fait partie (…). L’alimentation est très importante, le régime méditerranéen – c’est-à-dire que l’individu concerné doit consommer du poisson, des fruits de mer, des légumes, des fruits – qui est très bon et a donné de très bons résultats.
En dehors de la nourriture, les exercices physiques sont très bons, au moins la marche. Si vous faites 2000 pas chaque jour, c’est quand même bien. En dehors de cela, le caractère sacré, c’est-à-dire la foi, est très important.
Ayez foi en ce que vous faites, en ce que vous voulez accomplir et priez Dieu, car la prière a trois rôles : un de demande, un de remerciement à Dieu et un de louange à Dieu.« , dit
Comment pouvons-nous éviter la dépression ?
Le neurochirurgien souligne également que le contentement est très important pour éviter la dépression, qui peut affaiblir le système immunitaire.
« L’individu concerné, s’il n’a pas de contentement dans son âme, est déprimé, ce n’est pas bon, car la dépression peut entraîner une diminution de l’immunité et l’apparition de diverses maladies.
Il a été constaté que les états dépressifs conduisent également à l’apparition de cancers. Ensuite, les satisfactions. Si vous n’éprouvez pas de satisfaction dans l’activité et l’optimisme, ce n’est pas bon.
Ensuite, le soutien moral – il faut avoir autour de soi des personnes qui sont d’accord avec les idées des gens et qui les soutiennent du point de vue de leur activité. »a ajouté Léon Dănăilă.
De plus, précise le spécialiste, le sommeil est très important pour avoir un cerveau en bonne santé, note Agerpres.
Leon Dănăilă est médecin spécialiste au « Gh. Marinescu » de Bucarest et homme politique. Il a été élu membre correspondant de l’Académie roumaine (le 24 octobre 1997) puis membre titulaire (à partir du 20 décembre 2004).
