Nous pouvons en grande partie nous blâmer pour l’acidification excessive de l’organisme en raison de notre alimentation malsaine, de la consommation de boissons sucrées et du stress. Indigestion, brûlures d’estomac fréquentes, fatigue et maux de tête ne sont que quelques-uns des symptômes associés à l’acidose, c’est-à-dire un état d’hyperacidification de l’organisme. Quelles sont les causes et qu’est-ce qui contribue à suracidifier le corps ? Quels aliments sont alcalins et comment les herbes peuvent-elles nous aider ?
Douleurs abdominales, indigestion, brûlures d’estomac fréquentes, fatigue et maux de tête ne sont que quelques-uns des symptômes associés à une acidification excessive du corps.
Comment résoudre facilement l’hyperacidité :
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Si une grande quantité d’acide s’accumule dans votre corps, l’équilibre acido-basique est perturbé. Les reins et les poumons ne peuvent plus maintenir l’équilibre du pH dans le corps lorsqu’il descend en dessous de la limite physiologique (pH 7,36 à 7,44). Le foie, les reins, les poumons et l’intestin grêle commencent à réagir à la violation de l’environnement interne naturel. L’acidose métabolique est caractéristique des reins et l’acidose respiratoire se manifeste dans les poumons. Une sensation fréquente de fatigue, d’irritabilité, une mauvaise digestion, un ventre ballonné et divers eczémas ne sont pas seulement un symptôme d’une suracidification de l’organisme, mais aussi un avertissement qu’il faut faire quelque chose.
Papier tournesol
Vous pouvez facilement savoir comment vous allez avec le papier pH indicateur de tournesol, que vous pouvez acheter dans n’importe quelle pharmacie. L’analyse du pH urinaire est l’un des moyens les plus simples de déterminer si le corps est en équilibre ou s’il souffre d’une acidité excessive. « Mouillez simplement un morceau de papier dans votre urine pendant 1 à 2 secondes et l’indicateur changera de couleur à la teinte résultante grâce à une réaction chimique, à partir de laquelle vous pourrez connaître le pH de votre urine selon le livre d’échantillons ou le manuel. Le pH urinaire doit être compris entre 5,0 et 6,5, les extrêmes étant compris entre 4,5 et 8,0 », a-t-il décrit la procédure simple sur son site Web.
Seul un médecin peut déterminer si votre pH sanguin est correct ou non. Seule une prise de sang évaluée en laboratoire peut fournir des informations très précises. La valeur normale du pH sanguin est de 7,4, pour l’acidose, une valeur de pH de 7,35 est déjà caractéristique. Même une si petite différence peut entraîner de graves problèmes de santé.
Suracidification de l’organisme, on dissipe les mythes :
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« La relation entre l’hyperacidité et le cancer a été découverte au siècle dernier par le prix Nobel allemand Otto Warburg (1883-1970). Il a prouvé que le cancer peut se développer précisément dans un environnement acide pauvre en oxygène, car les cellules dégénérées, c’est-à-dire tumorales, n’ont pratiquement pas besoin d’oxygène, alors que les cellules saines en dépendent », indique le site Internet sur la santé.
Déjà en cas de suspicion d’acidification excessive de l’organisme, une personne doit procéder à un ajustement de son alimentation et de son mode de vie. « Il est important d’améliorer son alimentation et de faire de l’exercice régulièrement. Limitez les aliments acides et l’alcool, buvez beaucoup d’eau et ajoutez des aliments alcalins à votre alimentation, comme des légumes et des fruits », conseille le blog.
L’exercice régulier contribue également à détoxifier le corps. Pendant l’exercice, nous respirons non seulement plus intensément et plus profondément, mais nous transpirons également. De cette façon, nous éliminons l’excès d’acides cutanés. Les saunas sont également fortement recommandés car le corps élimine les acides par la sueur.
Ce qu’il faut éviter
Le régime de consommation doit être basé sur la consommation d’eau, de thé vert et éventuellement de tisanes. Nous devrions éviter les boissons sucrées, l’alcool et limiter la consommation de café et de thé noir. Il faut également éviter le pain blanc et au levain, le sucre et toutes les sucreries, les fritures, les viandes grasses, le lait de vache et les fromages qui en sont issus.
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« Pour prévenir l’hyperacidité, il est recommandé que l’alimentation consommée soit composée de 70 à 80 % d’aliments alcalins et de 20 à 30 % d’aliments acides, selon un blog axé sur les produits sains.
Aliments contre l’hyperacidité de l’organisme :
- légumes
- fruit
- produits laitiers fermentés
- pain à grains entiers, principalement des produits à base de seigle
- les légumineuses
- viande de dinde
- amande
- huiles pressées à froid
- Lait de chèvre
Les herbes aident
Se débarrasser de l’excès d’acidité vous sera bénéfique même si vous n’avez pas encore de problèmes de santé. Les herbes peuvent également vous y aider, dont certaines ont un fort effet alcalinisant et peuvent naturellement équilibrer le niveau de pH dans le corps.
Mélange d’herbes
« Pour désacidifier le corps, vous pouvez mélanger un mélange très efficace, qui a également des effets nettoyants et soutient votre immunité. Il a même été testé à l’Université de Californie sur des milliers de personnes gravement malades, et après un mois d’utilisation régulière, leur santé s’est considérablement améliorée », indique le site Internet.
- Mélangez l’ortie, l’achillée millefeuille, le pissenlit et le trèfle dans un rapport de 3:3:1:1.
- Mélangez-les avec de l’eau et laissez reposer environ 1 heure.
- Conservez l’infusion au réfrigérateur, faites-en une nouvelle tous les trois jours.
- Prendre de moitié à 1 dcl chaque matin et soir.
Thé d’ortie
L’ortie a de puissants effets détoxifiants et constitue une aide efficace dans la lutte contre l’acidité. Il est recommandé de boire du thé d’ortie, une tasse deux à trois fois par jour pendant trois semaines. Il est bon d’interrompre l’utilisation pendant une semaine, de laisser le corps se reposer, puis de répéter le traitement.
Pour le thé d’ortie, il nous faut une cuillerée d’ortie séchée ou une poignée de feuilles fraîches rincées, que l’on coupe en petits morceaux, et un litre d’eau chaude. Versez l’ortie dans la bouilloire, couvrez d’eau et laissez infuser 15 minutes. Vous pouvez sucrer le thé avec du miel ou y ajouter du citron.
Thé de pissenlit
Le pissenlit est l’une des herbes les plus efficaces pour détoxifier le corps. « Il contient des amers qui stimulent la digestion et favorisent la sécrétion des sucs digestifs. Il contient des substances à action enzymatique qui affectent favorablement l’activité du foie et des reins. Cela affecte également la production d’acides gastriques », a déclaré Endris Korbelář dans le livre Nos plantes en médecine.
« Comme le pissenlit abaisse également la glycémie, il n’est pas recommandé de le prendre avec des médicaments contre le diabète. Il existe un risque de chute brutale du sucre et de choc hypoglycémique. De même, il n’est pas recommandé d’utiliser du pissenlit si vous prenez des anticoagulants », prévient le site.
Comment faire du thé à partir de fleurs de pissenlit :
- dix fleurs de pissenlit sont nécessaires pour une tasse de thé
- on enlève les parties vertes sous les têtes et on laisse les fleurs reposer un moment pour que les insectes en sortent
- puis mettez les pissenlits dans une tasse ou une passoire, couvrez d’eau bouillante et laissez infuser 20 minutes
Comment faire du thé à partir de feuilles de pissenlit :
- pour le thé à base de feuilles de pissenlit, on utilise des feuilles jeunes et molles, il en faut six à dix pour une tasse
- les laver à l’eau courante, les sécher, les hacher finement
- couvrir d’eau bouillante et laisser infuser une dizaine de minutes, égoutter
Comment préparer le thé aux racines de pissenlit :
- avec un couteau bien aiguisé, coupez la racine lavée en fines tranches de la taille d’un grain de café
- étalez les racines en couche uniforme sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé et faites cuire au four chauffé à 170 degrés pendant dix à quinze minutes.
- ajouter la racine de pissenlit dans une petite casserole d’eau bouillante et cuire pendant cinq à dix minutes
- passer au tamis fin et servir
Thé Angélique
L’angélique a un effet stimulant sur la sécrétion des sucs gastriques, calme l’augmentation du péristaltisme intestinal et agit sur les flatulences désagréables. Le thé à base de cette plante purifie le sang et agit comme diurétique.
Ange:
« Trempez 1 cuillère à café de racine d’angélique hachée dans une tasse d’eau froide pendant la nuit, et le lendemain, faites bouillir l’infusion à feu doux pendant quelques minutes et filtrez », explique iReceptář sur la façon de préparer le thé.
Thé aux feuilles de bouleau
Les feuilles de bouleau ont également un fort effet alcalinisant et anti-inflammatoire. Vous pouvez en faire du thé avec une cuillère à café de feuilles séchées et 250 ml d’eau bouillante. Laisser infuser une dizaine de minutes, filtrer et boire le thé tiède.
Qu’est-ce qui aide à la désintoxication
« L’Aloe vera est un complément alimentaire très populaire pour améliorer la digestion, renforcer la fonction hépatique, l’état de la peau et l’immunité globale. Une autre option est celle des algues d’eau douce en comprimés, qui contiennent une grande quantité de vitamines et de minéraux. Le chardon-Marie ne doit pas être laissé de côté lors d’une détox. Le système lymphatique peut être rénové notamment avec des thés à base d’hibiscus, de calendula et d’échinacée. La fibre nettoie alors de manière significative la muqueuse intestinale, crée une sensation de satiété et régule la digestion », a déclaré le pharmacien Lukáš Dobrovolný dans quelques conseils pour nettoyer le corps.
