Si vous pensez qu’il est trop tard pour perdre du poids pour la nouvelle année 2020, vous vous trompez lourdement. Quelques secrets de la nutritionniste Katerina Pashko vous aideront à être superbe.
Herbes super efficaces pour perdre du poids
L’expert en révèle le secret sur sa page Instagram.
Les principales règles pour perdre du poids :
Il est nécessaire de marquer tous vos objectifs avant la nouvelle année. -5 kg, c’est bien réel.
Découvrez ce qui vous empêche de vous débarrasser des kilos en trop.
Éliminez le sucre et les boissons gazeuses de votre alimentation.
Mangez beaucoup de légumes, surtout de saison (chou, potiron, betteraves).
N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau.
Tsenka Mestanska : Il y a 5 points magiques pour perdre du poids
Nous vous proposons de vous familiariser avec un régime démaquillant de 7 jours pour une perte de poids permanente. Elle est là:
Premier jour – « liquide »
Tous les liquides sont acceptés en quantité illimitée. Bien entendu, il est préférable de miser sur les naturels, sans le contenu d’ingrédients artificiels, sur l’eau pure et les tisanes. Buvez aussi des bouillons.
Deuxième jour – légume
Mangez toutes sortes de salades, il est bon d’y inclure du chou, car cela aide à brûler les graisses.
Troisième jour – encore une fois « fluide »
Quatrième jour – fructueux
Prenez des fruits, parmi lesquels il est bon d’avoir du pamplemousse.
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Cinquième jour – protéines
Des œufs, du filet de poulet bouilli sont consommés, vous pouvez également inclure du yaourt.
Sixième jour – « liquide »
Septième jour – transitionnel.
Le septième jour est transitoire, car il passe à une alimentation normale. Cela devrait se dérouler sans problème, c’est pourquoi le menu suivant est recommandé :
petit-déjeuner – thé et 2 œufs durs ;
deuxième petit-déjeuner – fruits ;
déjeuner – bouillon ou vous pouvez préparer une soupe légère avec du riz ou du sarrasin ;
collation de l’après-midi – fruits;
dîner – salade, assaisonnée avec de l’huile/huile d’olive et un peu de sel, si vous le souhaitez./zdrave.to
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