Dans la médecine chinoise ancienne, il existe une théorie selon laquelle chaque organe du corps humain règne deux heures par jour. L’« horloge » circadienne chinoise est divisée en 12 intervalles de deux heures par le Qi (force vitale) se déplaçant à travers le système organique. Les praticiens de la médecine chinoise utilisent « l’horloge » pour déterminer l’organe responsable d’une maladie. Par exemple, si vous vous réveillez entre 3 et 5 heures chaque matin, vous pourriez ressentir une profonde tristesse ou une profonde tristesse qui vous dérange, ou vous pourriez avoir un problème au niveau des poumons. Si des sentiments de colère ou de ressentiment surviennent, vous pouvez les ressentir plus fortement pendant l’heure du foie, soit entre 1 heure et 3 heures du matin. Si vous ressentez des maux de dos à la fin de la journée de travail, vous avez peut-être développé des émotions de peur ou peut-être même des problèmes rénaux.
L’horloge énergétique corporelle est construite sur le concept du flux et reflux cycliques de l’énergie dans tout le corps. Pendant une période de 24 heures, le Qi se déplace à intervalles de deux heures dans les systèmes organiques. Pendant le sommeil, le Qi est aspiré vers l’intérieur pour restaurer le corps. Cette phase se termine entre 1 heure et 3 heures du matin, lorsque le foie purifie le sang et remplit d’autres fonctions qui préparent le terrain pour que le Qi puisse à nouveau sortir.
Dans les 12 heures suivant le fonctionnement optimal du foie, à partir de 3 heures du matin, les cycles énergétiques tourbillonnent vers les organes associés à l’activité quotidienne, à la digestion et à l’élimination des toxines et des déchets : poumons, côlon, estomac/pancréas, cœur, intestin grêle. . Au milieu de l’après-midi, l’énergie se déplace à nouveau vers l’intérieur pour soutenir les organes internes impliqués dans la restauration et le maintien du système. Le but est de déplacer les fluides et la chaleur, ainsi que de filtrer et nettoyer – via le péricarde et le « triple brûleur » – les organes responsables de notre détoxification, notamment le foie, les reins, le côlon, la vessie et l’intestin grêle.
De 5 à 7 heures du matin C’est la période du côlon, ce qui en fait le moment idéal pour aller à la selle et éliminer les toxines de la veille. C’est aussi le moment idéal pour se laver le corps et se brosser les cheveux. On dit que se brosser les cheveux aide à éliminer l’énergie de votre esprit. À ce moment-là, des émotions de défensive ou un sentiment de stagnation peuvent surgir.
De 7 à 9 heures du matin C’est l’heure de l’estomac, il est donc important de prendre le repas le plus copieux de la journée à ce moment-là pour optimiser la digestion et l’absorption. Les repas chauds à haute teneur nutritionnelle sont idéaux pour cette période de la matinée. Les émotions susceptibles d’être suscitées à ce stade incluent le dégoût et le désespoir.
De 9h à 11h C’est le moment où le pancréas et la rate libèrent des enzymes qui facilitent la digestion et libèrent de l’énergie pour la journée à venir. C’est le moment idéal pour faire de l’exercice et travailler. Effectuez vos tâches les plus importantes de la journée à ce moment-là. Des émotions telles qu’une faible estime de soi et le doute de soi peuvent alors surgir.
De 11h à 13h est le temps du cœur. Le moment est propice au déjeuner et un repas léger et cuisiné est recommandé. Pendant cette période, une sieste d’une heure et/ou une tasse de thé sont également recommandées. Des sentiments de joie ou de tristesse extrême peuvent également être ressentis pendant cet intervalle.
De 13h à 15h C’est le moment de l’intestin grêle où auront lieu la digestion et l’assimilation des aliments consommés plus tôt. C’est aussi un bon moment pour les tâches quotidiennes ou pour faire de l’exercice. Parfois, des pensées vulnérables ou des sentiments d’abandon surgissent inconsciemment pendant ces heures.
De 15 à 17 heures est le temps de la vessie pendant lequel les déchets métaboliques sont acheminés vers le système de filtration des reins. C’est le moment idéal pour étudier ou accomplir un travail stimulant pour le cerveau. Une autre tasse de thé est recommandée, tout comme boire beaucoup d’eau pour faciliter les processus de désintoxication. Des sensations d’irritation ou de timidité peuvent également apparaître à ce moment-là.
De 17h à 19h C’est le temps des reins lorsque le sang est filtré et que les reins travaillent pour maintenir le bon équilibre chimique. C’est le moment idéal pour dîner et stimuler votre circulation en faisant une promenade, en vous faisant masser ou simplement en vous étirant. Des pensées subconscientes de peur ou d’effroi peuvent également être actives à ce moment-là.
De 19 à 21 heures est le temps de circulation pendant lequel les nutriments sont transportés vers les capillaires et vers chaque cellule. C’est le moment idéal pour lire. Évitez les activités mentales plus sérieuses. Des difficultés à exprimer ses émotions peuvent également être ressenties, mais c’est le moment idéal pour avoir des relations sexuelles ou une conception.
De 21 à 23 heures C’est le moment du « triple chauffage » ou système endocrinien où l’homéostasie du corps est ajustée et les enzymes sont reconstituées. Il est recommandé de dormir à cette heure afin que le corps puisse économiser de l’énergie pour le lendemain. Un sentiment de paranoïa ou de confusion peut également être ressenti.
De 23h à 1h du matin C’est le moment de la vésicule biliaire et pour se réveiller plein d’énergie, le corps doit être au repos. En médecine chinoise, cette période est celle où l’énergie Yin s’estompe et l’énergie Yang commence à croître. L’énergie Yang vous aide à rester actif pendant la journée et est stockée lorsque vous dormez. Un sentiment subconscient de ressentiment peut surgir pendant cette période.
De 1h à 3h du matin est le temps du foie et le moment où le corps doit être au repos. Pendant cette période, les toxines sont libérées du corps et du sang frais est produit. Si vous vous réveillez à ce moment-là, vous pourriez avoir trop d’énergie Yang ou des problèmes avec votre foie ou vos organes de détoxification. C’est aussi le moment de la colère, de la frustration et de la rage.
De 3 à 5 heures du matin est le poumon encore et encore, c’est le moment où le corps a besoin de dormir. Au réveil, des exercices de respiration apaisants sont recommandés. À ce moment-là, le corps doit également être maintenu au chaud pour aider les poumons à le remplir d’oxygène. Les poumons sont également associés à des sentiments de chagrin et de tristesse.
Comprendre que chaque organe a un programme de réparation/entretien maintenu quotidiennement vous offre la possibilité d’apprendre à vous guérir pour améliorer votre santé et votre bien-être. Cela vous permet également d’identifier exactement quel système ou quelle émotion doit être renforcé/résolu. Utilisez toujours comme guide les symptômes et les signaux de votre corps, et si vous faites un lien avec les périodes décrites ci-dessus, comme l’endormissement entre 17h et 19h, n’hésitez pas à explorer ce que vous pouvez faire pour renforcer cet organe (qui en dans ce cas les reins).
N’oubliez pas de regarder également l’aspect émotionnel. Si vous vous sentez somnolent pendant la période rénale, avez-vous des peurs qui vous empêchent d’atteindre votre véritable potentiel ? Avez-vous peur du rejet ? Échec? Surmonter cette émotion renforcera l’organe et améliorera votre santé physique.