Ce fruit a une couleur chair semblable à celle de la mangue. Le fruit du bacang est également connu pour être lié au fruit de la mangue.
Le fruit du Bacang a la peau verte mais est gris et semble terne, en plus il y a des taches comme des taches sur la peau. Comparé aux mangues, le fruit du bacang a un arôme piquant, une couleur de chair plus jaune et un goût aigre dominant.
D’après la National Library of Medicine, un morceau de baccara contient de nombreux nutriments importants pour le corps, tels que des fibres, de la vitamine C, de la vitamine E, de la vitamine A, de la vitamine B3 et de la vitamine K.
En dehors de cela, le fruit du baccara contient également du folate, de la thiamine, du phosphore, du potassium, du calcium, du magnésium, du sodium, du cuivre, du bêta-carotène et bien d’autres.
Bienfaits des cacahuètes pour la santé
Comme expliqué précédemment, le baccara contient un certain nombre de nutriments bons pour le corps. Les avantages que vous pouvez ressentir si vous en consommez comprennent :
1. Contrôler la glycémie
Le fruit du Bacang regorge d’antioxydants et de fibres. Ces contenus le rendent bon à la consommation pour maintenir et améliorer l’efficacité de l’hormone insuline dans le contrôle de la glycémie.
Le fruit du bacang est également classé comme un fruit à faible indice glycémique, il n’augmente donc pas rapidement la glycémie. Grâce à ces bienfaits, le fruit du bacang est bon pour la consommation des personnes souffrant de diabète.
Cependant, les cacahuètes contiennent également beaucoup de calories et de sucre. Par conséquent, vous ne devez pas consommer des quantités excessives de ce fruit pour éviter des pics de glycémie.
2. Augmenter l’immunité du corps
La teneur élevée en bêta-carotène contribue à renforcer le système immunitaire. Le fruit du Bacang contient également de la vitamine A qui fonctionne comme un antioxydant qui protège le corps des radicaux libres.
(L’anémie survient lorsque le corps manque de globules rouges sains ou d’hémoglobine. Photo : Illustration/Doc. Unsplash.com)
3. Vaincre l’anémie
L’un des avantages du fruit bacang est qu’il peut aider les personnes souffrant d’anémie car ce fruit est connu pour être riche en fer. Bien entendu, ce contenu est très utile, notamment pour les personnes souffrant d’anémie.
4. Des yeux sains
L’un des avantages du baccara est de maintenir la santé oculaire. En effet, le baccara contient une variété de nutriments importants pour le fonctionnement et la santé des yeux, tels que la vitamine A, la vitamine C et divers types d’antioxydants, tels que la lutéine, la zéaxanthine et les flavonoïdes.
5. Augmenter l’énergie
Les haricots contiennent des glucides, des protéines et du sucre, qui sont des types de nutriments qui constituent la principale source d’énergie du corps. Cela le rend approprié pour être inclus dans un menu de collations saines pour vaincre la fatigue et augmenter l’énergie.
6. Prévenir et traiter la constipation
La teneur en fibres et en eau des haricots est utile pour maintenir la santé intestinale et améliorer la digestion. Avec une digestion douce, vous pouvez éviter les troubles digestifs, tels que la constipation et la diarrhée.
Effets secondaires en mangeant des cacahuètes
Le fruit du bacang peut en principe être consommé à condition que vous sachiez comment le transformer. Ceci est très différent des mangues, dont la peau est assez fine et dont la quasi-totalité de la chair peut être consommée, mais pas les graines de soja.
Selon le Dr. Maria Arlene, Sp.Ak, doit être prudente lorsqu’elle consomme des haricots lus. Les effets secondaires qui peuvent survenir comprennent :
– Si de la sève ou du liquide entre en contact avec la peau, cela peut provoquer une irritation. L’irritation se produit généralement sur les lèvres et provoque des démangeaisons et même des cloques.
– Attention aux réactions allergiques. Une réaction cutanée peut survenir, telle que des cloques et un gonflement au niveau des lèvres.
– L’arôme des grains est si fort et piquant. Cela provoque un effet nauséabond chez ceux qui ne supportent pas l’odeur.
Même s’ils présentent de nombreux avantages, l’efficacité et le niveau de sécurité de la consommation des fruits de la rançon doivent encore être étudiés plus en détail. Il est également conseillé de ne pas en consommer de manière excessive car ce fruit est riche en calories.
Si vous souhaitez inclure des haricots verts dans votre alimentation, surtout si vous souffrez de certains problèmes de santé, vous devriez d’abord consulter un médecin. Le médecin vous conseillera sur la portion de baccara adaptée à vos besoins et à votre état de santé.
(ÉTAIN)