L’hypertension ou hypertension artérielle fait partie des maladies qu’il faut envisager précocement.
Cette maladie est un facteur de risque de maladie cardiaque pouvant mettre la vie en danger.
Par conséquent, les personnes souffrant d’hypertension artérielle sont obligées de faire attention à leur apport nutritionnel, notamment en consommant régulièrement des aliments riches en protéines.
L’un d’eux consiste à manger du poisson, connu pour être une source riche en protéines.
Cependant, tous les types de poissons ne conviennent pas aux personnes souffrant d’hypertension.
Il existe donc un certain nombre de types de poissons qui ne devraient pas être consommés. Découvrez la critique ci-dessous!
1. Saumon d’élevage
Le saumon est connu depuis longtemps comme une source riche en protéines bénéfiques pour l’organisme.
Cependant, en tant que personne souffrant d’hypertension artérielle, vous devez limiter votre consommation de saumon, en particulier de saumon d’élevage.
Selon la page Eating Well, certains saumons sont généralement élevés dans des cages denses.
Cette cage bondée est en fait sujette aux dangers des parasites et des maladies.
Les saumons d’élevage reçoivent également couramment des antibiotiques dans des filets ouverts pour lutter contre les maladies.
Par conséquent, leur nourriture et leurs déchets deviennent un gros déchet dans l’océan.
Choisissez un type de saumon d’eau douce cultivé selon des pratiques agricoles de haute qualité.
2. Requin
De nombreuses personnes dans le monde considèrent les requins comme des poissons propres à la consommation.
En fait, les plats d’ailerons de requin sont très populaires et sont devenus un aliment de luxe.
Cependant, les requins ne constituent pas une source de nourriture saine pour votre corps, y compris pour les personnes souffrant d’hypertension.
Outre le fait que la population de requins continue de décliner, les requins contiennent également des niveaux élevés de mercure, une neurotoxine.
Par conséquent, la consommation de requin doit être totalement évitée, y compris par les femmes enceintes et les enfants.
3. Accompagnement de poisson (sole)
Le poisson plat ou communément appelé sole est un type de poisson de la famille des poissons plats.
Ce poisson se caractérise par un corps plat avec les deux yeux pointés vers le haut.
Le poisson n’est pas recommandé aux personnes souffrant d’hypertension artérielle car il contient des niveaux très élevés de sodium.
Ce poisson est également pauvre en nutriments nécessaires au cœur, comme le potassium, le magnésium et les oméga 3.
4. Poisson orange en gros
Même s’il est très étranger aux oreilles indonésiennes, il faut éviter de consommer ce type de poisson.
Selon Lauri Wright, diététiste et professeur à l’Université de Floride du Sud, le poisson orange a une durée de vie assez longue, ce qui signifie également qu’il contient de nombreux contaminants au cours de sa vie, notamment des niveaux élevés de mercure, dangereux pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle.
Ce sont 4 types de poissons qui ne devraient pas être consommés par les personnes souffrant d’hypertension. N’oubliez pas de le noter !