Les vacances apportent avec elles la magie de la fête, de la joie et de la convivialité. Cependant, il est essentiel de rappeler que dans cette euphorie festive, la sécurité et les soins personnels ne doivent pas être négligés. Empêcher que le plaisir ne se transforme en visites indésirables aux urgences ou à l’hôpital est une responsabilité partagée.
Les engagements sociaux, les voyages, les attentes et les changements de routine peuvent avoir de nombreux impacts sur la santé. « On peut citer par exemple l’alimentation excessive, la consommation d’alcool, les accidents domestiques et de la route, le stress et même la dépression, qui contribuent à l’augmentation des incidents médicaux à cette période de l’année », prévient le Pr. Dr Bruno M. Pereira, coordinateur de la chirurgie traumatologique à l’hôpital São Luiz Campinas.
Types d’urgences
Le Prof. Le Dr Bruno M. Pereira souligne qu’il est nécessaire de séparer les urgences les plus courantes selon la tranche d’âge. « Pour les enfants, nous avons la période des vacances scolaires, où il est courant d’augmenter le nombre d’accidents domestiques comme les brûlures d’artifice, les chutes et les noyades, en plus des coups de chaleur et des intoxications », souligne le médecin. « Ce sont des situations qui peuvent être évitées grâce à la surveillance et à l’attention des parents », ajoute-t-il.
Le médecin recense également les principales urgences médicales pour les adultes et donne des conseils pour que chacun puisse profiter du moment. festivités de manière sûre. Vérifier!
1. Accidents de la route
Le flux accru de véhicules pendant la période des fêtes contribue à un risque accru d’accidents de la route. Évitez donc de conduire sous l’influence de l’alcool, utilisez une ceinture de sécurité, un siège adapté aux enfants et faites attention à l’état des routes et du véhicule. De plus, n’utilisez pas de téléphone portable en conduisant et, pour les motocyclistes, le port d’un casque est indispensable. Dans la mesure du possible, optez pour les transports en commun ou partagés.
2. Consommation excessive d’alcool
Les célébrations impliquent souvent la consommation de boissons alcoolisées, ce qui peut entraîner des empoisonnements et des accidents. Modérez votre consommation d’alcool, alternez avec de l’eau et évitez de conduire si vous êtes ivre.
3. Problèmes gastro-intestinaux
L’abondance de nourriture lors des fêtes peut conduire à problèmes digestifs, comme l’indigestion et la gastrite. Pour éviter ces situations, il est essentiel de modérer la consommation d’aliments riches en graisses, ainsi que d’éviter de trop manger. De plus, s’hydrater et pratiquer une activité physique régulière sont des gestes qui contribuent au bon fonctionnement du système digestif et de l’organisme.
Pendant les festivités, évitez de manger des plats restés longtemps hors du réfrigérateur (Image : Marcos Castillo | Shutterstock)
4. Intoxication alimentaire
Un stockage et une préparation inappropriés des aliments peuvent entraîner intoxication alimentaire. Assurez-vous que les aliments sont frais, bien cuits et conservés correctement. Évitez de manger des plats restés longtemps hors du réfrigérateur et soyez particulièrement vigilants sur les plages.
5. Chutes et blessures
Décorations festives, sols glissants, plongées et jeux animés augmentent les risques de chutes et de blessures. Par conséquent, gardez les environnements bien éclairés, supprimez les obstacles et soyez conscient des dangers possibles autour de vous.
6. Stress, anxiété et dépression
Ô stress émotionnel Cela peut empirer pendant la période des fêtes. Pour éviter les problèmes de santé mentale, prenez le temps de vous détendre, pratiquez des techniques de respiration et amusez-vous.
Il convient de rappeler que, pour certains, la période de fin d’année peut déclencher ou aggraver une dépression. La pression sociale, les attentes élevées et l’accent mis sur le bonheur intensifient les sentiments de solitude et de tristesse. Dans ce cas, il est important d’avoir des attentes réalistes, de fixer des limites, de reconnaître et d’accepter vos sentiments et, si nécessaire, de demander l’aide d’un professionnel.
La santé mentale est un élément crucial du bien-être général, et en prendre soin est une priorité, surtout pendant les festivités.
7. Gestion des maladies chroniques et traitement continu
Les patients atteints de maladies chroniques doivent surveiller strictement leur état pendant les festivités. N’arrêtez pas de prendre les médicaments prescrits et suivez les instructions médicales. De plus, soyez conscient des délais d’administration et disposez d’un approvisionnement suffisant en médicaments pour les fêtes de fin d’année et les voyages.
Précautions importantes
Le Prof. Le Dr Bruno M. Pereira souligne également qu’adopter une attitude préventive et consciente est essentiel pour réduire les risques. « Planifiez à l’avance, vérifiez les véhicules, faites preuve de modération et soyez prudent. Une trousse de premiers secours à la maison ou dans votre valise peut aussi aider», ajoute le médecin.
En suivant ces conseils, tout le monde pourra profiter du Fêtes du Nouvel An avec plus de sécurité et de santé. « La prévention est la clé d’une période des fêtes sans urgence médicale. Bonne et sûre fin d’année à tous ! », conclut la coordonnatrice de l’hôpital.
Par Samara Méni