Certains aliments peuvent être vos principaux alliés pour bronzer naturellement, sans cabines de bronzage ni rayons nocifs !
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Ces aliments contiennent une grande quantité de bêta-carotène, un pigment végétal naturel, grâce auquel vous aurez un teint hâlé très rapidement.
Nous parlons de fruits et légumes jaunes et orange, ainsi que de légumes à feuilles vert foncé.
Voici les aliments qui en contiennent en abondance :
1. Patate douce
Il contient une grande quantité de bêta-carotène, un pigment végétal naturel qui protège la peau des rayons ultraviolets et, d’autre part, favorise l’acquisition d’un bronzage lors des bains de soleil.
2. Carottes
Les carottes sont également l’un des meilleurs choix si vous souhaitez que votre peau obtienne un bronzage naturel. En termes de teneur en bêta-carotène, elles sont légèrement inférieures aux patates douces.
Les experts conseillent qu’il soit toujours préférable d’obtenir naturellement du bêta-carotène en mangeant une carotte fraîche. Plus vous mangez de carottes, plus vite vous obtiendrez le bronzage souhaité.
En plus d’un beau bronzage, vous renforcerez également votre immunité !
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3. Tomates
Vous ne le saviez peut-être pas, mais ce légume aide aussi à bronzer votre peau au soleil. Et c’est parfait en combinaison avec des carottes. Préparez une salade et savourez le goût parfait !
4. Chou
Consommer du chou pendant les mois d’été rendra votre teint éclatant et bronzé car il est également riche en bêta-carotène.
5. Abricots
Les abricots sont riches en pigments naturels qui leur donnent cette jolie couleur orange jaunâtre. Si vous les mangez, ces pigments vont « migrer » vers votre peau.
Cet aliment est présent dans la plupart des réfrigérateurs, mais arrêtez de le donner à vos enfants !
6. Oeufs
Ils aideront votre bronzage à durer le plus longtemps possible. De plus, ils sont utiles pour tout l’organisme, car ils contiennent de nombreuses vitamines telles que : le calcium, le sélénium, les vitamines A, B et D. Vous pouvez manger deux œufs par jour, disent les experts.
7. Épinards
Il serait préférable de le consommer cru. Vous pouvez l’ajouter à une salade par exemple. Les antioxydants et le bêta-carotène sont des ingrédients clés des épinards, ce qui les rend idéaux si vous souhaitez bronzer rapidement./ zdrave.to
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