De nombreuses personnes souffrent davantage de problèmes de peau en hiver qu’en été. Cela peut bien sûr avoir diverses causes, mais les problèmes de peau suivants peuvent indiquer une carence en vitamine D. Nous les avons répertoriés ci-dessous.
1. Transpirer
Hein, tu transpires ? Oui, une transpiration excessive peut être le symptôme d’une carence en vitamine D. Vous marchez en hiver avec des gouttes de sueur sur la lèvre supérieure ou le dos mouillé ? Prenez des suppléments ou recherchez le soleil de l’après-midi plus souvent et voyez si cela aide.
2. Peau grise
Votre peau est grise et terne ? C’est aussi un symptôme bien connu d’une carence en vitamine D. La vitamine D est produite par la peau en réponse à la lumière du soleil. Si vous ne produisez pas suffisamment de vitamine D, votre peau ne peut pas se renouveler correctement, ce qui entraîne une peau grise. Vous avez probablement aussi des cernes plus foncés sous les yeux.
3. Les ridules
La vitamine D agit comme un antioxydant. Cela signifie qu’il lutte contre les facteurs à l’origine des rides et ridules. En cas de carence en vitamine D, vous développerez plus rapidement des ridules et finalement des rides. Ceci est contradictoire avec l’origine de la vitamine D, à savoir la lumière du soleil. Les rayons UV endommagent en fait votre peau, provoquant l’apparition plus rapide de rides et de taches pigmentaires. Par conséquent, ne vous exposez jamais au soleil sans protection cutanée, comme une bonne crème solaire ou une crème de jour avec facteur.
4. Peau sèche
En hiver, de nombreuses personnes souffrent de peau sèche. Cela est dû en partie au froid et à l’air sec du radiateur qui brûle, mais aussi à une carence en vitamine D. La peau sèche est un symptôme clair d’une carence en vitamine D et peut facilement être résolue par la lumière du soleil, des suppléments ou même des crèmes. avec de la vitamine D.
5. Acné
Il est vrai qu’en hiver, l’apparence de votre peau se détériore souvent, car les boutons sont aussi le signe d’une carence en vitamine D. La vitamine D garantit que votre peau est moins susceptible de devenir enflammée et rouge. Une carence signifie une peau rouge supplémentaire due à l’acné et à la rosacée.
Source : Heureux en forme, conseils et faits | Image : iStock