La céphalée sinusale est une maladie dans laquelle la muqueuse des sinus paranasaux devient enflammée. Bien qu’elle soit plus fréquente chez les jeunes enfants, de nombreux adultes en souffrent également.
Faire face aux maux de tête liés aux sinus n’est pas facile. Nous examinerons donc quelques solutions naturelles qui fonctionnent très bien. Cependant, n’oubliez jamais de garder à l’esprit
1. Solution physiologique
Vous pouvez trouver différentes formules de solution saline pour éliminer l’excès de mucus.
La solution saline est une bonne option pour traiter la sinusite.
Vous pouvez l’acheter en pharmacie ou le préparer vous-même à la maison.
• Prenez de l’eau et mettez-la dans un récipient
• Ajoutez un peu de sel (très peu)
• Rincez-vous le nez avec le mélange
2. Thés
Particulièrement recommandé pour soulager les symptômes des céphalées sinusales. Ils procurent une grande hydratation, ce qui est très important pour cette condition.
Il existe une grande variété de thés parmi lesquels choisir. Si vous avez un mal de tête sinusal, vous pouvez commencer avec les options suivantes :
• Calendula : Il possède des propriétés anti-inflammatoires essentielles au traitement de la sinusite.
• Menthe poivrée : C’est une bonne option pour soulager la douleur en plus de fournir au corps une hydratation adéquate.
• Mélisse: Ce thé est également largement utilisé pour ses propriétés analgésiques et calmantes.
3. Inspirez la vapeur
Il aide à éliminer facilement le mucus et vous pouvez également ajouter des huiles apaisantes qui aident les sinus.
L’inhalation de vapeur est une autre solution naturelle pour dégager les voies respiratoires. C’est un remède très utile en cas de rhume. Dans le cas de douleurs aux sinus, cela réduit également considérablement l’inconfort.
Pour que ce traitement produise l’effet souhaité, vous devez faire bouillir de l’eau. Ajoutez ensuite de la menthe ou de l’eucalyptus. Lorsque l’eau atteint le point d’ébullition, éteignez le feu et placez-vous au-dessus de la casserole.
Vous pouvez placer une serviette sur votre tête pour concentrer la vapeur. N’inhalez pas la vapeur pendant plus de cinq minutes. C’est suffisamment de temps pour que les sinus paranasaux se dégagent.
4. Compresses ou serviettes chaudes
C’est tout aussi efficace que de respirer de la vapeur. Cependant, dans ce cas, vous pourriez obtenir beaucoup plus de soulagement.
• Trempez une compresse ou un gant de toilette dans de l’eau très chaude
• Ajoutez-y de la menthe
• Essorez la compresse ou le chiffon et placez-le sur votre nez.
• Assurez-vous qu’il couvre bien les côtés et le front.
Laissez la compresse ou la serviette sur votre visage pendant cinq à dix minutes. La chaleur procurera un soulagement immédiat et une sensation de confort. De plus, la douleur diminuera et les voies respiratoires se dégageront. Nous recommandons de combiner ces traitements pour les rendre plus efficaces.
Note:
Une chose à garder à l’esprit lors de l’utilisation de ces solutions naturelles est que le soulagement qu’ils apportent ne résout pas le problème. Il ne s’agit pas d’un remède magique et la douleur réapparaîtra probablement après un certain temps.
C’est pourquoi c’est important suivez toujours les recommandations de votre médecin. Il peut vous proposer d’autres solutions en combinaison avec celles mentionnées dans ce document.
Avant de recevoir un diagnostic, vous devriez consulter un médecin. La raison en est que la sinusite peut avoir différentes causes de manifestation : champignons, bactéries ou allergies. Selon la cause de votre sinusite, le traitement sera différent.