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Tout ne se passe pas toujours bien dans une relation. Il arrive parfois que vous et votre partenaire vous sépariez et que vous vous sépariez.
Cependant, lorsque vous êtes rejeté, les choses sont encore plus difficiles. C’est un phénomène désagréable, mais en y réagissant, en adoptant une position active, on peut y faire face plus facilement, récupérer plus vite, retrouver confiance en soi, retrouver la motivation et avancer.
Lorsque vous êtes rejeté, vous pouvez même ressentir des symptômes physiques désagréables, tels que :
incapacité de parler, palpitations, forte envie de fuir, insomnie, étourdissements, vous pouvez avoir des problèmes d’appétit et même devenir déprimé pendant un certain temps.
N’ayez pas peur, c’est tout à fait normal !
Les émotions peuvent changer à chaque minute.
Il y a des « bons jours » et il y a des « mauvais jours » et les émotions peuvent facilement changer de minute en minute ! Lorsque les sentiments positifs commencent à l’emporter sur les sentiments négatifs, cela signifie : vous êtes sur la bonne voie vers le rétablissement.
L’essentiel est de se rappeler que tout est temporaire et passera, alors allez-y doucement. Il faut savoir que tout est temporaire. Après tout, la seule constante dans la vie est le changement ! Toutes les bonnes choses ont une fin, mais toutes les mauvaises choses ont aussi une fin. Si vous faites ce que vous préférez et qui vous apporte du bonheur (même si au début sans grand enthousiasme), vous vous sentirez bientôt mieux !
Participez à des activités qui vous procurent du plaisir, même si elles ne vous rendent heureux que pendant une courte période, c’est quand même mieux que pas de bonheur du tout ! Passez plus de temps avec vos amis et votre famille (lorsque vous y êtes prêt). Écoutez votre intuition. Suivez l’appel de votre propre sagesse intérieure.
