Le sevrage guidé est une approche qui favorise l’introduction d’aliments solides aux bébés en leur permettant de se nourrir eux-mêmes. Cela commence vers l’âge de 6 mois. Au lieu de leur donner, vous leur proposez une version sécuritaire du repas familial qu’ils peuvent récupérer et manger à leur rythme. Cette approche présente divers avantages, comme favoriser des comportements alimentaires plus sains et développer la motricité fine. Cela peut également être plus agréable pour les bébés et les parents. Voici quelques avantages de cette approche.
Cela peut les empêcher de prendre du poids plus tard dans la vie
Avec cette approche, les bébés sont beaucoup plus impliqués dans le processus d’alimentation et peuvent saisir la nourriture et la porter à leur bouche à leur propre rythme. De cette façon, ils ont plus de liberté pour arrêter de manger lorsqu’ils sont rassasiés, réduisant ainsi le risque de trop manger, conscient ou inconscient, par rapport aux bébés nourris à la cuillère.
Selon une étude, 11 % des bébés d’un groupe témoin nourris à la cuillère étaient classés comme obèses, contre 1 % d’un groupe sevré selon une approche de « sevrage dirigé par le bébé ».
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Cela peut réduire les habitudes alimentaires difficiles
En utilisant cette méthode, davantage de textures et de goûts sont présentés au bébé dès le début de sa vie. Cela peut réduire l’agitation du bébé et il peut commencer à accepter une plus grande variété d’aliments, de goûts et de textures.
Les bébés qui explorent différents types d’aliments dès leur plus jeune âge peuvent devenir plus ouverts à l’expérimentation alimentaire, ce qui signifie qu’ils sont plus susceptibles de manger et d’essayer une nouvelle gamme d’aliments plus large à mesure qu’ils grandissent.
Cela peut aider les bébés à développer de saines habitudes alimentaires
Parce que les bébés ont plus de liberté pour choisir la quantité qu’ils veulent manger, cette approche peut aboutir à bien plus que des bébés nourris à la cuillère. Étant donné que les bébés participent activement au processus d’alimentation, on prétend souvent que cette approche favorise de saines habitudes alimentaires plus tard dans la vie.
Selon certaines recherches, les bébés âgés de 18 à 24 mois qui ont été sevrés selon cette approche étaient plus conscients de leur faim et mieux capables de détecter la satiété. En conséquence, cela peut aider à développer de bonnes habitudes alimentaires basées sur la faim plutôt que sur des stimuli externes, ce qui leur sera bénéfique tout au long de leur vie.
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Cela les aide à développer leur motricité fine
Cette approche permet aux bébés de s’entraîner à ramasser des morceaux de nourriture à l’aide de leur pouce et de leur index et de pratiquer la coordination œil-main, ce qui peut les aider à développer leur motricité fine. De plus, les bébés nourris avec des aliments solides peuvent apprendre à avaler et à mâcher plus rapidement que les bébés nourris à la cuillère.
Comment le faire en toute sécurité
Assurez-vous que votre bébé est assis bien droit et face à vous pendant la tétée.
Ne laissez pas le bébé seul pendant la tétée.
Permettez à votre bébé de saisir la nourriture et de la mettre dans sa bouche de manière autonome et à son rythme afin qu’il puisse contrôler la quantité de nourriture qu’il prend.
Assurez-vous que les aliments que vous lui donnez s’écrasent facilement lorsque vous les pressez entre vos lèvres ou vos doigts.
La nourriture doit être coupée en forme longue afin que le bébé puisse facilement la saisir et la tenir dans sa main.
Évitez les aliments trop collants, de forme ronde ou qui peuvent facilement s’effriter en miettes.
