Parmi toutes les émotions que nous ressentons, les psychologues, les psychiatres, les thérapeutes et les neuroscientifiques pensent que l’une d’elles s’élève au-dessus des autres. C’est de l’empathie.
La véritable définition de l’empathie est l’acte de comprendre, d’être conscient, d’être sensible et d’expérimenter par procuration les sentiments, les pensées et les expériences d’une autre personne, passées ou présentes, sans que les sentiments, les pensées et l’expérience ne soient pleinement transmis dans un message. manière objectivement claire.
Nous pouvons nous mettre en colère, nous sentir coupables. Nous pouvons être frustrés ou anxieux. Nous pouvons être en deuil ou ressentir de la tristesse, du regret ou du ressentiment. Mais aucun des cela ne fait aucune déclaration sur qui nous sommes en tant que personne ou sur la nature de la race humaine comme l’empathie.
L’empathie est le ciment qui unit une famille, le lien qui aide deux personnes à résoudre un conflit. C’est un baume contre la douleur et un ingrédient essentiel d’un amour romantique durable.
L’empathie peut motiver une femme à protéger son mari, encourager un fils adulte à prendre soin de sa mère âgée et même réduire la douleur d’un choc électrique. Si vous êtes parent, vous devriez avoir ce sentiment, au moins pour le bien de vos enfants, de les élever pour qu’ils deviennent des personnes fortes et en bonne santé.
Cependant, il y a des moments où l’empathie pose problème.
Cette meilleure partie de l’esprit humain peut se retourner contre nous et, si rien n’est fait, peut nuire à la fois à celui qui fait preuve d’empathie et à celui qui le reçoit.
Les trois raisons pour lesquelles les empathes se soucient trop des autres
1. Ressentir les émotions de quelqu’un si profondément qu’elles vous aveuglent
Trop d’empathie est un problème qui peut permettre à un comportement malsain ou nuisible de se poursuivre alors qu’il ne devrait vraiment pas.
2. Faire preuve d’empathie avec les émotions de quelqu’un qui ne le mérite pas
Une empathie mal orientée laisse l’empathique vulnérable à l’exploitation par le destinataire.
3. Vous faites preuve de trop de discernement dans votre empathie
Vous l’offrez trop librement à trop de gens.
Comment garder votre empathie propre et saine et la faire fonctionner pour vous ?
• Soyez conscient du moment où vous ressentez de la compassion et pour qui. Assurez-vous que la personne qui le reçoit le mérite.
• Gardez votre empathie sous contrôle. Assurez-vous que cela ne vous empêche pas de tenir un proche responsable de ses actes.
• Donnez toujours la priorité à vos propres besoins. Prenez soin de vous avant de prendre soin des autres. Cela garantira que votre empathie ne vous nuira pas.