Tout le monde sait ce qu’est la jalousie : une personne qui interdit à sa petite amie de passer du temps avec ses connaissances ou une femme qui surveille chaque pas de son mari comme un détective. Il existe de nombreux autres exemples de ce type. Mais il existe une autre jalousie : envers le passé.
Il est difficile de se débarrasser des deux types de jalousie. De plus, il est généralement plus difficile de se remettre de la jalousie du passé, simplement parce qu’elle n’est pas dirigée contre le présent, mais contre des choses passées qui nous ont marqués. Le fait même qu’une personne jalouse et souffrante comprenne à quel point ses sentiments sont irrationnels face à des événements laissés dans le passé, se débarrasser de ce fléau est une tâche difficile.
La personne jalouse comprend intellectuellement que tout ce qui la dérange est abandonné, mais sur le plan émotionnel, elle ne parvient pas à se débarrasser des pensées lourdes. En conséquence, il tombe dans un cercle vicieux : plus il se rend compte que ses pensées sont folles, plus il s’enfonce profondément dans cette folie.
Malheureusement, des phrases comme « Oubliez ça déjà » ou « Son (son) passé a fait de lui ce qu’il est maintenant » n’aident pas les jaloux. S’il était si facile pour lui de décider par lui-même – « Ça y est, je ne penserai plus à lui. » Tant que je vivais dans le passé. » – cela aurait été le cas il y a longtemps.
Comment vaincre cette jalousie, voyez dans les lignes suivantes.
1. Ne pensez pas aux temps passés
Plus vous pensez aux événements passés, plus l’anxiété grandit. Il commencera à se nourrir, précisément des pensées constantes et des tentatives de remonter le temps.
2. Augmenter l’estime de soi
N’oubliez pas : si vous ne pouvez pas changer la situation, changez votre attitude à son égard. Le problème n’est pas le passé, mais sa distorsion. Vous avez beaucoup de travail à faire pour renforcer votre estime de soi et réduire la peur que votre partenaire trouve quelqu’un de « meilleur ». Dans notre cœur, nous nous inquiétons du passé de notre partenaire, car nous craignons de le perdre dans le présent. Pensez à ce que vous n’aimez pas chez vous – vous pensez probablement que votre partenaire n’aime pas ces traits. Prends soin de toi.
3. Arrêtez de blâmer
La jalousie du passé comporte souvent aussi un fort élément de conviction. Votre partenaire a peut-être fait quelque chose dans le passé qui vous a blessé ou vous a mis en colère. Il est donc extrêmement important d’y travailler et de lever cette condamnation.
Voici donc la clé de votre rétablissement : travaillez sur votre estime de soi, arrêtez de blâmer votre partenaire et essayez de ne pas tomber dans le piège de trop penser au passé, et vous sentirez bientôt les affres de la jalousie commencer à vous quitter.
