Beaucoup de gens ont du mal à passer à autre chose après une période difficile. L’une des principales raisons pour lesquelles ils échouent sont les mensonges qu’ils se racontent à propos de leur ex-partenaire.
L’auto-illusion – notre incapacité à admettre la vérité – est dangereuse car elle opère en dehors de notre conscience rationnelle. De cette façon, nous ne pouvons pas voir comment nous nous mentons, puisque l’honnêteté envers nous-mêmes nous oblige à l’admettre. Il s’agit souvent d’un processus très douloureux.
Voici les mensonges les plus courants que nous nous racontons après une rupture :
Cette affirmation est trop extrême et probablement inexacte. La vérité est qu’il avait des qualités positives et négatives, comme tout le monde. Il n’était ni le meilleur ni le pire, mais quelque part entre les deux.
Que se dire à la place:
« Mon ex comptait beaucoup pour moi à un moment de ma vie, mais il n’était ni la meilleure ni la pire personne au monde. »
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Il est admis de penser que si quelqu’un suffit, la relation est vouée à réussir. La vérité est que l’amour est une condition nécessaire pour qu’une relation se développe et s’épanouisse, mais il n’est certainement pas suffisant pour rendre une relation amoureuse saine ou épanouissante.
Que se dire à la place :
« J’ai vraiment aimé mon ex, mais l’amour ne suffit pas pour réussir en couple. »
Votre ex a peut-être été une personne très importante dans votre vie, mais le surmonter a beaucoup à voir avec les efforts que vous déployez pour guérir après la rupture. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous aider, comme changer votre façon de penser.
Que se dire à la place :
« Je n’ai pas oublié mon ex aujourd’hui, mais je choisis de m’aider moi-même et de passer à autre chose. »
4. « Je déteste tout chez mon ex »
Parfois pendant ou après une rupture très difficile, on ne retient que les choses négatives sur l’ex. Nous devenons hyper concentrés sur lui, le considérant comme un monstre, un ennemi ou une personne horrible qui a détruit nos vies. Mais la vérité est que rester en colère et haïr n’aide pas, car cela vous maintient obsédé par quelqu’un qui n’est plus votre partenaire.
Que se dire à la place :
« C’est difficile pour moi de me souvenir de quoi que ce soit de positif à propos de mon ex en ce moment parce que je suis tellement blessé et en colère contre la façon dont notre relation s’est terminée. J’essaie d’abandonner ma colère. »
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5. « Je ne trouverai jamais quelqu’un de mieux »
Après une rupture déchirante, il est courant de penser que vous ne trouverez jamais quelqu’un qui vous fera sentir comme votre ex, supposant ainsi que vous vous dirigez vers un avenir malheureux. La vérité est que vous trouverez très probablement un autre homme si vous êtes prêt à prendre des mesures pour guérir la douleur de cette rupture, en tirer des leçons et sortir avec de nouvelles personnes.
Que dire à la place :
« J’ai peur que personne ne me fasse jamais sentir aussi bien que mon ex, mais je sais qu’il y a des millions de personnes dans le monde. Si j’utilise cette rupture pour en tirer des leçons, il y a de fortes chances que je rencontre quelqu’un de spécial. encore . »