Tout le monde sait qu’un bon sommeil est extrêmement important pour la santé. Et le manque régulier de sommeil affaiblit votre immunité et peut entraîner des problèmes de santé. C’est pourquoi il faut veiller à dormir en toute tranquillité, sur un oreiller confortable et avec une couverture chaude.
Dormir après le déjeuner peut aggraver votre insomnie
Cependant, il s’avère que même si toutes ces conditions sont réunies, nous pouvons quand même avoir une mauvaise habitude qui perturbe la qualité de notre sommeil.
Vous pouvez le faire de temps en temps si vous avez froid, mais ne le faites pas trop souvent car cela ralentit la circulation sanguine et peut provoquer des infections cutanées.
Voici comment cela affecte le corps :
Cela affecte la circulation sanguine
Les chaussettes gardent nos pieds au chaud, ce qui peut temporairement stimuler la circulation. Mais si vous portez des chaussettes pendant une longue période, l’effet est inverse, donc le flux sanguin diminue.
Risque d’infections cutanées
Faites attention au type de tissu dont sont faites vos chaussettes. Les matières synthétiques, comme le polyester ou le nylon, ne sont pas confortables sur la peau et ne permettent pas à vos pieds de respirer.
4 façons simples de vaincre l’insomnie
Les sueurs nocturnes sont assez courantes et si vous dormez sous des couvertures épaisses, l’environnement humide et chaud crée un terrain fertile pour les bactéries qui peuvent affecter vos pieds.
Si des produits chimiques agressifs comme des colorants et des résines ont été utilisés pour fabriquer vos chaussettes, vous risquez d’avoir une irritation et une éruption cutanée.
Si les bandes élastiques qui maintiennent les chaussettes à vos pieds sont trop serrées, vous risquez de vous réveiller avec des marques rouges douloureuses.
Comme tout vêtement moulant, les bas dotés de bandes élastiques serrées peuvent restreindre la circulation sanguine et provoquer un gonflement.
Affecte la température corporelle
Lorsque vous vous reposez la nuit, le corps continue de travailler et de nombreuses choses se produisent pendant votre sommeil.
La température corporelle change plusieurs fois au cours de la nuit et nous dormons mieux lorsqu’il fait plus frais.
Si vous portez des chaussettes qui ne sont pas faites d’un matériau respirant, votre température corporelle peut augmenter et perturber votre sommeil./zdrave.to
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