Lorsqu’on souffre d’une maladie rénale, les gens se demandent souvent pourquoi. En fait, de nombreuses habitudes courantes affectent négativement cet organe.
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Les reins jouent un rôle clé dans le corps et son fonctionnement, non seulement en filtrant le sang et en éliminant les déchets, mais ils équilibrent également les niveaux d’électrolytes dans le corps, contrôlent la tension artérielle et stimulent la production de globules rouges.
Les reins ont la capacité de surveiller la quantité de liquides corporels, les concentrations d’électrolytes tels que le sodium et le potassium, ainsi que l’équilibre acido-basique du corps. Ils filtrent les déchets métaboliques tels que l’urée provenant du métabolisme des protéines et l’acide urique provenant de la dégradation de l’ADN.
Les médecins ont dressé une liste des habitudes les plus dangereuses pour la santé rénale. Cette liste des principaux provocateurs de maladies rénales comprend les facteurs suivants.
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Analgésiques. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent sauver de la douleur, mais l’habitude de prendre des médicaments provoque des dommages aux reins : ce filtre du corps ne peut tout simplement pas faire face au nettoyage complet des composants de ces agents.
Sel. Essayez de consommer moins de sel, recommandent les médecins. L’abondance de sel dans les aliments entraîne une augmentation de la tension artérielle, et pour les reins, c’est un véritable coup dur.
Beaucoup de viande. L’abus de protéines animales augmente l’acidité du sang, ce qui augmente le risque d’acidose – un processus dans lequel les reins ne parviennent pas à excréter l’acide en temps opportun. La viande ne doit pas représenter plus d’un quart de la nourriture dans l’assiette, vous devez manger plus de légumes, de fruits et de céréales.
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Prise d’eau insuffisante. L’eau pure, sans gaz ni sucre, devrait représenter 50 % du liquide total de votre alimentation. S’il est dominé par des jus de fruits emballés et des boissons gazeuses, ainsi que par une variété de cocktails, les reins peuvent en souffrir.
Un mauvais rêve. Selon les scientifiques, la fonction des reins est régulée par le cycle du sommeil et seul un sommeil suffisamment long les aide à faire face à la charge. Si vous dormez mal ou peu, alors vos reins fonctionnent en mode « dernière force »./ zdrave.to
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