Cette conclusion a été tirée par des scientifiques du centre de recherche de l’Université Laval à Québec, Canada. Les experts ont analysé les données de près de 19 années de surveillance de 6 465 travailleurs, dont 3 118 hommes et 3 347 femmes assistants techniques, employés de bureau et même chefs de département.

En appliquant des méthodes spéciales pour l’évaluation objective de divers facteurs de risque, les chercheurs sont parvenus à une conclusion inquiétante. La tension (stress, surcharge) au travail et l’écart entre le travail effectué et la récompense reçue augmentent sensiblement le risque de maladies cardiovasculaires. La plupart d’entre nous n’en ont pas douté depuis longtemps, estiment les auteurs de l’étude scientifique, après avoir découvert les nuances suivantes :

1. Les hommes souffrent le plus des problèmes au travail. Chez les femmes, le rôle de ce facteur de risque dans l’étude s’est avéré insignifiant.

2. Si le travailleur est soumis à l’une de ces circonstances – soit une surcharge, soit une rémunération injuste, le risque de maladie cardiaque augmente jusqu’à 49 %.

3. Pour les hommes, dont le travail est de plus en plus chargé, mais qui ne sont pas payés en supplément, le risque de pathologies cardiovasculaires double, 103 %.

Il convient de noter que non seulement le salaire insuffisant « frappe » le cœur, précisent les chercheurs. En outre, le concept de « rémunération » inclut la reconnaissance morale des mérites professionnels du travailleur (même la plus simple gratitude et les éloges des supérieurs), ainsi que la garantie d’emploi et de repos, c’est-à-dire la possibilité de percevoir le salaire d’une personne. partez et reposez-vous pleinement au moins le week-end. Si tout cela est absent ou très peu, la menace pour le système cardiovasculaire augmente.

Pour montrer encore plus clairement les méfaits d’un travail sous-évalué, les scientifiques ont apporté un fait choquant : ce facteur de risque est aussi dangereux pour le cœur que… l’obésité. Et comme on le sait, c’est l’un des principaux « coupables » des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et de nombreuses autres maladies.

Que devrions nous faire? Comment pouvons-nous continuer à travailler et à vivre en présence de tels dangers ? Voir la position du professeur Filip Kopilov, directeur de l’Institut de cardiologie personnalisée de l’Institut Sechenov.

« Cette recherche a sa particularité, explique le professeur. – Le risque le plus élevé dans ces conditions est observé chez les hommes âgés de 45 à 50 ans. Et c’est précisément cet âge qui est associé à l’apparition de maladies cardiovasculaires chez les hommes.

D’un autre côté, on pense que les femmes perçoivent généralement plus facilement et avec plus de flexibilité les difficultés de leur carrière. Elles sont donc également stressées, mais dans une moindre mesure, car pour beaucoup d’hommes, la carrière est si importante que leur travail sous-évalué les frappe littéralement en plein cœur. »

Une récompense inadéquate et l’obésité sont en réalité des facteurs de risque tout à fait comparables pour la santé cardiaque. Avec le stress chronique causé par des problèmes de carrière au travail, le niveau de cortisol est constamment élevé. Ce qui, à son tour, entraîne une augmentation de la pression artérielle, du niveau de glucose et accélère également le développement de l’athérosclérose. En conséquence, cela peut même entraîner des accidents cardiovasculaires, des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

« Dans la pratique, on interroge rarement le patient sur son travail et son salaire, car le médecin ne peut pas proposer grand-chose pour résoudre ce problème. L’option radicale est que la personne torturée, dont le cœur peut souffrir à tout moment, arrête son travail.

La douleur à l’épaule est un signe de maladie cardiovasculaire

Chercher un autre emploi, mais, attention, cela peut causer encore plus de difficultés à certaines personnes et le stress s’aggravera encore plus. Une autre option consiste à consulter un psychothérapeute afin qu’il change son attitude face au problème. Apprendre à percevoir plus simplement et plus facilement les difficultés de sa carrière. Cependant, cela n’est pas encore accessible à tout le monde », estime le médecin.

Le conseil du cardiologue :

Si vous le pouvez, acceptez quelque chose, un travail, une activité sur laquelle vous pouvez influencer. Mais si vous ne pouvez pas vous permettre de quitter votre lieu de travail, n’oubliez pas que la santé du cœur et des vaisseaux sanguins dépend d’un certain nombre de facteurs, outre le stress, rappelle le professeur Kopilov. Par conséquent, essayez de prendre sous votre contrôle les facteurs de risque que vous pouvez influencer. Dans tous les cas, une telle démarche de votre part réduira le risque de maladies du système circulatoire.

1. N’oubliez pas de surveiller votre tension artérielle. Mesurez-le une fois par jour lorsque vous atteignez l’âge de 40 ans, et si vous menez une vie sédentaire, si vous êtes en surpoids, si vous fumez, commencez à le mesurer dès l’âge de 35 ans. Si les indicateurs atteignent 140/90, il s’agit d’hypertension et vous devez consulter un spécialiste.

2. Vérifiez le taux de glucose et de cholestérol dans le sang – au moins une fois par an à partir de 35-40 ans.

3. Faites de votre mieux, trouvez et essayez des moyens et des méthodes pour passer une bonne nuit de sommeil.

4. Bougez davantage. Mais que les exercices se déroulent en toute sécurité, sans surcharger le cœur et les vaisseaux sanguins. Avant de s’entraîner en salle, il est recommandé de consulter un médecin du sport. Le plus simple, le plus sûr et le plus bénéfique pour le système circulatoire est la « marche cardio ». Ce terme signifie ce qui suit : marche à pas rapides, mais de telle sorte que vous n’autorisiez pas l’essoufflement et l’essoufflement.

5. Faites de votre mieux pour arrêter de fumer. Ce facteur de risque pour le cœur et les vaisseaux sanguins est encore plus nocif que le stress, souligne le Dr Kopilov.

Des relations de travail instables, des tensions et du stress peuvent conduire à l’épuisement émotionnel – si populaire et, malheureusement, de plus en plus courant au cours de la dernière décennie. Si vous ne faites rien à cet égard, cela affectera à son tour la santé physique, incl. le système cardiovasculaire. Voir l’opinion et la position du Dr Valeriya Serazetdinova, psychiatre qui dirige le département psychiatrique du célèbre Institut du cerveau humain du nom du grand Bekhterev.

Elle donne des exemples de situations typiques qui conduisent à l’épuisement émotionnel : lorsque, par exemple, vous devez souvent ramener du travail à la maison ; quand le supérieur est perpétuellement mécontent ; lorsque l’environnement de travail autour de vous est nerveux et tendu. Autrement dit, une personne entre dans un mode d’actions répétitives et stéréotypées. Il ne tire pas de satisfaction de ce processus, mais exécute mécaniquement ce qu’il doit faire, s’entraîner.

Conseils et recettes à base de plantes pour la santé cardiaque

Les symptômes les plus courants de l’épuisement émotionnel sont : l’apathie ; dépression; réticence à aller travailler, incl. aussi bien après les vacances qu’après les week-ends ; difficulté à se concentrer au travail; productivité réduite; déception. A eux peuvent s’ajouter l’irritabilité, l’anxiété, les troubles du sommeil. Si ces symptômes ne disparaissent pas, s’ils vous épuisent, s’ils diminuent votre qualité de vie, consultez un psychiatre ou un psychothérapeute. Des mesures opportunes contre l’épuisement émotionnel aideront à vous protéger de ses complications. Dans ce nombre, vous pouvez également réduire les risques de maladies cardiovasculaires, espèrent les médecins.

Perdre de l’argent peut conduire à une crise cardiaque

Selon la cardiologue Anna Korenevich, connue de nos lecteurs grâce à un certain nombre de conseils utiles sur la santé cardiaque. Elle note que toutes les personnes victimes d’une crise cardiaque ne présentent pas les facteurs de risque habituels de crise cardiaque : elles ne sont pas en surpoids, elles n’ont pas de nourriture ni d’autres habitudes nocives. Elle affirme que le développement de pathologies cardiaques dangereuses peut être associé aux psychosomatiques. Les maladies cardiaques, par exemple, y compris une crise cardiaque, peuvent être une conséquence de ce qu’on appelle « conflit de perte de territoire », c’est-à-dire perte de contrôle sur un domaine très important de la vie.

« Le conflit de ‘perte de territoire’ déclenche une cascade de réactions biochimiques et physiopathologiques dans le corps », explique le Dr Korenevich.

Et il ajoute que c’est différent pour les femmes et les hommes. Par exemple, la perte d’argent ou d’un conjoint peut conduire à une crise cardiaque, constituant de tels « territoires » pour les représentants des deux sexes.

« La cause la plus fréquente des crises cardiaques chez les hommes est la menace de perdre un emploi, de l’argent et de la réputation, et chez les femmes, la perte d’un membre de la famille ou d’un conjoint », explique-t-elle.

Et elle est convaincue qu’en cas de problèmes cardiaques graves, il est nécessaire de clarifier si le patient a subi de telles pertes, qui sont pour lui des circonstances traumatisantes non traitées.

Yana BOYADJIEVA