L’humidité dans les chaussures peut entraîner des odeurs de pieds ou même des infections telles que le pied d’athlète.
Les odeurs de pieds et les infections surviennent lorsque les bactéries vivant sur la peau et dans les chaussures commencent à consommer la sueur. Cela produit un sous-produit, un acide qui sent mauvais, explique la podologue Joy Rowland :
« Les bactéries, les champignons et tous ces germes qui aiment la chaleur, l’humidité et l’obscurité se multiplient à l’intérieur de vos chaussures si vous laissez cela se produire », explique-t-elle.
Voici quelques conseils du Dr Rowland sur la façon de garder les odeurs à distance.
Prendre des bains de sel d’Epsom
Nettoyer soigneusement ses pieds ne se limite pas à les rincer sous une douche rapide. Le Dr Rowland recommande de tremper vos pieds dans un mélange de vinaigre et d’eau ou de sel d’Epsom et d’eau.
Pour le bain de sel, dissolvez une demi-tasse de sel d’Epsom dans une baignoire ou un grand bol d’eau tiède et laissez tremper vos pieds pendant environ 10 à 20 minutes. Le sel d’Epsom absorbe l’humidité de la peau, ce qui fait des pieds un endroit moins accueillant pour la survie des bactéries.
Pour un bain de vinaigre, mélangez deux parts d’eau pour une part de vinaigre dans une baignoire ou un grand bol d’eau tiède et laissez tremper pendant 15 à 20 minutes une fois par semaine. Vous pouvez utiliser du vinaigre blanc ou du vinaigre de cidre de pomme. Le vinaigre rend votre peau inhospitalière aux bactéries.
Si vous préférez prendre une douche, il est important de bien vous laver les pieds à l’aide d’un gant de toilette et de bien frotter entre vos orteils.
Garde les pieds au sec
Quelle que soit la méthode que vous choisissez, assurez-vous de bien sécher vos pieds après le bain ou la baignade. L’odeur provient de l’humidité, il est donc important de garder vos pieds, chaussures et chaussettes aussi secs que possible, explique le Dr Rowland.
Si vos pieds transpirent pendant la journée, mettez une paire de chaussettes supplémentaire dans votre sac et changez de chaussettes au déjeuner ou après votre séance de sport.
Gardez également vos pieds au sec en utilisant des chaussettes en coton et des chaussures fabriquées à partir de matériaux naturels comme le coton ou le cuir. Ces matières naturelles permettent à l’humidité de s’évaporer des pieds. Les matériaux artificiels tels que le nylon ou le plastique retiennent l’humidité.
Désinfectez vos chaussures
Un spray désinfectant à usage général, tel qu’un spray contenant de l’éthanol et d’autres ingrédients désinfectants, tue les bactéries.
« Retirez la semelle intérieure de la chaussure, vaporisez légèrement la semelle intérieure et laissez-la sécher pendant 24 heures. Ensuite, lorsque vous remettez la semelle intérieure dans la chaussure, elle est traitée », explique le Dr Rowland.
Utiliser de la poudre
Si vous remarquez que vos pieds transpirent, vous pouvez essayer un antisudorifique pour les pieds en vente libre, du talc sur la peau ou un peu de fécule de maïs pressée dans la chaussure pour garder vos pieds au sec.
« Vous pouvez même utiliser un antisudorifique ordinaire pour les aisselles, cela aidera certainement à contrôler l’humidité », explique le Dr Rowland.
Si cela ne résout pas le problème des odeurs, des médicaments sur ordonnance conçus pour traiter l’humidité des pieds sont alors nécessaires.
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