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Le stress est une forte tension nerveuse et une anxiété qui affectent le psychisme et le corps, ce qui entraîne dans la plupart des cas une démotivation et un effondrement émotionnel. Des études montrent que plus de la moitié des femmes aux États-Unis souffrent de stress pendant les vacances. Le stress affecte la santé physique et mentale, mais malgré les preuves qui le démontrent, les femmes préfèrent adopter des habitudes malsaines pour faire face à cette situation. On compte toujours plus sur les femmes que sur les hommes pour les préparatifs des fêtes. Ils doivent combiner un ensemble d’activités :
- Aller au travail;
- planification d’événements;
- Prendre soin des enfants;
- Préparation de cadeaux ;
- Corvées;
- Cuisine etc
Quelques autres facteurs de préoccupation concernent les achats et la question de savoir si les finances disponibles seront suffisantes pour tout. Un moment de crise peut survenir pour eux et ils peuvent ne pas avoir le temps nécessaire pour eux-mêmes, pour se reposer, comme ils l’avaient auparavant. Des études prouvent que des niveaux élevés de stress empêchent les femmes de se détendre mentalement et physiquement et de recourir à des habitudes nocives telles que la consommation quotidienne d’alcool ou la consommation de grandes quantités de nourriture, conduisant à l’obésité et à un certain nombre d’autres problèmes tels que l’hypertension artérielle. , diabète, etc. Certaines femmes sous l’influence du stress prennent également une plus grande quantité de médicaments pour calmer le système nerveux.
Des études montrent qu’à Noël :
- 59 % des femmes se sentent tristes ;
- 51 % se sentent fatigués ;
- 56 % ont des problèmes de sommeil ;
- 55 % n’ont aucune énergie et n’ont aucune envie de travailler ;
- 46 % ont signalé des maux de tête ;
- 48 % pour des douleurs musculaires ;
- 32 % pour des douleurs à l’estomac ;
- 26 % pour une oppression thoracique ;
- 23% pour un changement du désir sexuel.
Noël apporte généralement du bonheur et de la joie. Cependant, de nombreuses femmes présentent des symptômes liés aux sautes d’humeur, à l’anxiété, à l’irritabilité, etc. La clé pour résoudre ce problème est la suivante : organiser une liste de choses à faire et prévoir du temps pour vous-même. Plus de temps devrait être consacré au repos, à la relaxation, au yoga, aux promenades, à la lecture de livres, au visionnage de nos émissions préférées et à d’autres choses qui nous procurent du plaisir.
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