Les ballonnements sont le signe que votre système digestif ne fonctionne pas correctement. Selon la nutritionniste Liz Cooper, trois facteurs peuvent conduire à ce problème.
Un gonflement peut survenir pour trois raisons. Ceux-ci incluent l’alimentation, le manque d’activité physique et des niveaux élevés de stress.
En matière d’alimentation, les ballonnements sont souvent associés à une intolérance à certains aliments. Par exemple le blé, les produits laitiers, la levure, les œufs, les haricots, les légumineuses, certains légumes. En outre, la raison peut résider dans tout aliment difficile à digérer pour le corps.
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Être distrait en mangeant, manger trop vite, manger sur le pouce et tard le soir peut également entraîner une indigestion.
Les symptômes de ballonnements peuvent également s’aggraver en cas de stress intense. Cela s’explique par le fait que lors de situations stressantes, le flux sanguin est détourné du système digestif. En conséquence, la production d’enzymes spéciales est réduite.
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