Les relations sexuelles régulières constituent un besoin fondamental et présentent de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. À tel point qu’il est presque aussi important pour notre santé que le sommeil et une bonne alimentation.
Le sexe est un remède contre l’insomnie
Dans le cas où votre vie sexuelle souffre du manque de partenaire ou s’il n’est tout simplement pas intéressé par les relations intimes, la masturbation est une alternative idéale et a également un effet bénéfique sur la santé.
La vessie
Les relations intimes contribuent à renforcer les muscles pelviens, ce qui entraîne des contractions plus fortes, qui en elles-mêmes rendent l’orgasme plus agréable.
Ils améliorent également le fonctionnement de la vessie et réduisent le risque d’incontinence, qui touche 30 pour cent des femmes à un moment donné de leur vie et fait référence à l’incapacité de contrôler la miction.
Atrophie du clitoris
Le clitoris est l’une des zones les plus sensibles du corps humain.
Cependant, si vous le privez de stimulation sexuelle, il rétrécira temporairement et perdra ses sensations. Nous appelons cette condition atrophie clitoridienne et elle est causée par un manque de circulation sanguine et ce n’est pas quelque chose que vous voulez qu’il vous arrive.
Comment le sexe affecte les personnes grippées
Analgésique naturel
La libération d’endorphines lors des rapports sexuels affecte le soulagement des douleurs menstruelles, mais aussi des maux de tête, ce n’est pas une mauvaise chose à retenir lorsqu’on cherche des analgésiques.
Santé cardiaque
Les relations sexuelles augmentent la fréquence cardiaque et le flux sanguin, ce qui contribue à la santé cardiaque globale. La recherche montre que les hommes qui ont des relations sexuelles deux fois par semaine ont un risque plus faible de développer une maladie cardiovasculaire que ceux qui ont des relations sexuelles moins souvent.
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Réduire le stress
Grâce au sexe, nous soulageons l’anxiété et le stress, déclenchant des hormones comme l’ocytocine et la dopamine qui détendent notre corps, renforcent notre connexion et nous remontent le moral. Il abaisse également les niveaux de cortisol et d’adrénaline, réduisant ainsi davantage l’anxiété.
Ce qui est bien, c’est que cela aide à dissiper les pensées négatives. Une étude de 2021 a révélé que les personnes qui avaient une vie sexuelle active pendant la pandémie avaient des scores d’anxiété et de dépression nettement inférieurs.
Système immunitaire
Les personnes qui ont une vie sexuelle régulière ont un système immunitaire plus fort. Il a été démontré qu’avoir des relations sexuelles une ou même deux fois par semaine produit un niveau plus élevé d’immunoglobulines, ce qui nous protège des bactéries, virus et autres intrus./ zdrave.to
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