Tout d’abord, il faut savoir qu’il est difficile de mesurer la tension artérielle sans appareil, mais c’est possible. Vous pouvez le faire vous-même sans utiliser d’appareils mécaniques ou électriques ni autres appareils.
Vous n’avez besoin que de connaissances de base sur les processus qui se déroulent dans l’organisme humain, que chaque élève acquiert à l’école. S’il arrive que vous ne vous en souveniez pas, nous comblerons cette lacune.
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Comment mesurer la pression
Essayez de ne pas croire les affirmations populaires sur Internet qui se propagent à une vitesse incroyable simplement pour augmenter le nombre de lecteurs crédules. Par exemple, il existe des informations sur Internet sur la façon de mesurer la pression à l’aide d’un levier et d’un pendule.
Cette méthode est assez douteuse et inexacte, elle est critiquée dans les milieux scientifiques et les médecins ne lui font pas confiance. Et devenir l’otage de l’illusion peut être dangereux.
On dit que cette voie est populaire. Ses distributeurs espèrent que cela inspirera confiance au lecteur.
Les gens ne pensent pas qu’ils sont stupides. Mais même les médecins sont humains. La règle cardinale de la médecine : ne pas nuire. C’est pourquoi les experts visent à transmettre des informations à un patient potentiel sur le travail de son corps afin de prévenir d’éventuelles maladies. Être informé, c’est être sauvé.
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Notre cœur est une sorte d’instrument vivant unique. Et la fréquence cardiaque est le principal indicateur de son travail. Ainsi, le nombre de battements est le moyen le plus ancien, le plus fiable et le plus adéquat de connaître la tension artérielle.
COMMENT LE POULS EST-IL MESURÉ ?
Sentez l’artère radiale à la base du pouce au niveau du poignet. Mettez le doigt dessus.
Ressentez le mouvement pulsé. Dans les 30 secondes, comptez les coups.
Ces gens ne devraient pas consommer de choucroute
Multipliez le nombre par deux et vous obtiendrez le nombre de battements par minute.
Lisons les résultats. Si vos valeurs sont comprises entre 60 et 80, la pression est normale. La fréquence cardiaque est inférieure à 60 battements par minute, cela indique une pression réduite ou une hypotension, supérieure à 90 battements par minute – une augmentation ou une hypertension.
La fréquence cardiaque peut varier avec l’âge. Cela est dû à des changements dans l’organisme : son usure naturelle et l’affaiblissement de l’élasticité des vaisseaux sanguins.
Pour déterminer vos normes personnelles, ce tableau vous aidera à :
CONSEIL
Pour commencer à mesurer votre fréquence cardiaque, installez-vous d’abord dans une position confortable. Accordez au corps quelques minutes de repos si vous avez déjà effectué des actions physiques complexes. Calmez-vous, pensez à quelque chose de gentil et d’agréable. Ceci est important pour obtenir les résultats les plus précis.
Et le plus important est de surveiller votre santé. Une fois que vous ressentez un inconfort, contactez un médecin qui vous aidera à normaliser votre tension artérielle et à adopter un mode de vie sain. La santé est votre principale richesse et votre principale tâche !/Zdrave.to
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