Afin de maintenir leur silhouette et d’éviter les kilos en trop, les dames célèbres sont prêtes à renforcer leur volonté et à renoncer pour toujours aux collations et aux sucreries malsaines. Victoria Beckham, par exemple, adore les glaces, mais n’en a pas mangé depuis plus de 25 ans. Au lieu de cela, elle boit des smoothies aux fruits et légumes et est fière de sa taille et de ses abdominaux.
Aujourd’hui, nous vous présentons la préférée : une crème qui ne contient pas de sucre et qui aide à perdre des kilos en trop !
Produits nécessaires pour la crème JLo :
1 avocat
120 g de lait de coco
160 g de myrtilles fraîches
100 g de mélange de noix crues
20 g de jus de citron
feuilles de menthe pour la décoration
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Mode de préparation :
Coupez l’avocat en deux et retirez le noyau. Il est important que l’avocat soit mûr – cela donnera au dessert de la tendresse et un léger goût de noisette.
Versez le lait de coco dans le bol du mixeur. Ajoutez l’avocat et le jus de citron. Si vous souhaitez que le dessert soit plus sucré, ajoutez une demi-banane, mais n’oubliez pas que cela augmentera légèrement la teneur en calories du dessert.
Battre tous les ingrédients jusqu’à ce que le mélange soit lisse. A ce stade, vous pouvez ajouter un peu de cannelle, d’extrait de vanille, de café moulu ou de cacao – si vous le souhaitez. Lavez et séchez les myrtilles, mixez-les au mixeur.
Versez le mélange obtenu dans un petit pot ou un verre. Déposez une couche de mélange de crème, puis une couche de fruits et répétez deux fois.
